Femeile spun că nu au arătat niciodată mai tineresc după o dietă de numai FRUCTE

După o scurtă privire asupra meniului restaurantului, Inna Wakeham o închise. Toate vechile ei preferate erau acolo - pui cu smântână, somon la grătar, o budincă de ciocolată topită în mijloc - dar nu avea intenția să le comande. Nici nu s-a clătinat în timp ce partenerul ei Neil a cerut friptură și chipsuri.

În schimb, ea a cerut un fel de avocado, urmat de o farfurie de banane, spălată cu un pahar de suc de portocale proaspăt stors.

În calitate de fructifer strict, Inna nu a mâncat și nu a băut nimic în afară de fructe și suc de fructe de un an. Nici măcar o înghițitură de apă nu i-a trecut pe buze, deoarece crede că conține toxine.

Inna Wakeham (în imaginea de mai sus), în vârstă de 50 de ani, lucrătoare din domeniul sănătății din Croydon, Surrey, este o fructiferă strictă

Și departe de a se simți lipsită de ceea ce mulți consideră o dietă periculoasă, ea insistă că nu a arătat niciodată sau nu s-a simțit mai bine.

„A deveni fructificator mi-a schimbat viața pentru totdeauna”, spune Inna, în vârstă de 50 de ani, lucrătoare din domeniul sănătății din Croydon, Surrey. ‘Arăt mai tânăr și am un ten frumos. Am slăbit și starea mea de spirit s-a îmbunătățit. Nu voi mai mânca nimic în afară de fructe. '

Dietele care exclud grupuri întregi de alimente au câștigat tracțiune în ultimii ani, ajutate de vedete sărind pe benzina fără carbohidrați sau fără zahăr. Și acum se pare că fructitarismul este la modă.

Luna trecută, Belinda White, în vârstă de 46 de ani, o bunică cu pielea încordată de douăzeci de ani, a povestit cum a „întors ceasul înapoi” mâncând până la 20 de bucăți de fructe pe zi.

Inna nu a mâncat și nu a băut nimic în afară de fructe și suc de fructe de un an. Nici măcar o înghițitură de apă nu i-a trecut pe buze, deoarece crede că conține toxine. Și departe de a se simți lipsită de ceea ce mulți consideră o dietă periculoasă, ea insistă că nu a arătat niciodată sau nu s-a simțit mai bine

S.U.A. Prima Doamnă în așteptare, Melania Trump, în vârstă de 46 de ani, deși nu este fructificatoare, își atribuie silueta subțire că mănâncă șapte bucăți de fructe pe zi.

Poate că cel mai îndrăzneț avocat al tuturor a fost regretatul antreprenor tehnologic Steve Jobs, care și-a atribuit creativitatea unei diete fructifere - atât de mult încât și-a numit compania Apple.

Dar experții susțin că conținutul ridicat de zahăr al dietei și absența lactatelor și a proteinelor pot provoca probleme grave de sănătate.

„Nu aș recomanda asta nimănui”, spune dieteticianul Anna Daniels. ‘Poate duce la malnutriție prin deficiențe, iar conținutul ridicat de fibre poate duce la dureri de stomac și simptome ale IBS. Înlocuirea apei cu suc de fructe este periculoasă, deoarece poate duce la niveluri foarte ridicate de zahăr din sânge și ar putea contribui la diabet.

‘O dietă fructitară va avea un deficit de nutrienți și vitamine esențiale pentru sănătatea pielii. Acestea includ proteine, calciu și acizi grași, care sunt necesari pentru a construi și repara pielea și pentru a menține oasele sănătoase.

Există și impactul asupra dinților noștri. Fructele sunt ambalate cu zahăr - zahăr natural, desigur, dar totuși zahăr. Fructarii mănâncă invariabil mult mai mult decât cantitatea zilnică recomandată de 25g.

Cu toate acestea, Inna, de mărimea opt, nu este descurajată. Cheltuie 120 de lire sterline pentru 15 cutii de fructe o săptămână de la fructa ei locală.

„Sunt conștientă că unii medici spun că este dăunător, dar alții cred că este bine pentru noi - la fel ca și mine”, spune ea.

Inna a decis să-și revizuiască regimul alimentar pe măsură ce se apropia de 50 de ani în decembrie anul trecut. La 5 ft 6in și 10st, ea era greu grasă, dar spune: „M-am simțit letargic și am arătat obosit”.

Cercetând diferite diete online, ea a găsit fructitarismul - o formă de veganism în care cel puțin 75% din consumul zilnic de alimente este fruct.

Fructarii spun că „așa cum strămoșii noștri trăiau din fructe”, al lor este cel mai sănătos plan alimentar dintre toți.

Inna a decis să-și revizuiască dieta, pe măsură ce s-a apropiat de cea de-a 50-a aniversare a ei în decembrie anul trecut. La 5 ft 6in și 10st, ea era greu grasă, dar spune: „M-am simțit letargic și am arătat obosit”.

Cele mai extreme cred că plantele nu ar trebui să fie afectate și, prin urmare, vor mânca doar fructe căzute dintr-un copac.

Razna? Posibil, dar Inna a fost prinsă. „Mi-am dat seama că fructele sunt digerate cu ușurință, astfel încât să nu pună la fel de multă presiune asupra sistemului nostru ca și carnea”, spune ea. „Este mai gustos decât legumele și nu ai nevoie de mult pentru a te simți sătul.”

După ce a citit că poluanții din apă ne pot îmbolnăvi și ne pot afecta starea sufletească, ea spune că pur și simplu a refuzat să bea apă, ceai sau cafea.

Inna recunoaște că Neil, 45 de ani, partenerul ei de șapte ani, a fost prudent la început. „Dar l-am asigurat că voi pregăti în continuare mesele lui preferate.”

Inițial, dieta a făcut-o euforică: „Cu fiecare zi golul din stomacul meu a devenit mai ușor de tratat. În ziua a cincea m-am simțit incredibil. '

După o lună, greutatea ei scăzuse la 8 kg și a scăzut de la dimensiunea 12 la opt.

După ce a citit că poluanții din apă ne pot îmbolnăvi și ne pot afecta starea sufletească, ea spune că pur și simplu a refuzat să bea apă, ceai sau cafea. Inna recunoaște că Neil, 45 de ani, partenerul ei de șapte ani, a fost prudent la început. „Dar l-am asigurat că voi pregăti în continuare mesele lui preferate.”

Apoi a trecut prin ceea ce numește o lună „dificilă”, timp în care se simțea obosită și dureroasă de cap de cele mai multe ori. Dar ea a interpretat acest lucru ca pe corpul ei „detoxifiant” și a continuat. Inna, care pășunește cu fructe la fiecare două sau trei ore, are de obicei un pahar de suc de grapefruit la trezire, urmat de un ananas tocat sau două.