Keto Dunkin; Meniu Donuts (10 opțiuni la comandă) »No Bun Vă rog
de Dom Geracia / 3 iunie 2020/14 Comentarii
Ține asta Ghid de gogoși Keto Dunkin la îndemână atunci când aveți nevoie de un pick-me-up cu cofeină în unitate! Cu opțiuni de cafea la prețuri accesibile și un meniu de mic dejun pe tot parcursul zilei, Dunkin este un slam dunk pentru cei dintre noi care urmează o dietă Keto! Iată ce trebuie să știți pentru a comanda cu succes o masă cu conținut scăzut de carbohidrați la Dunkin.
Dunkin Donuts Prezentare generală
- Cele mai bune opțiuni vor fi băuturi și sandvișuri pentru micul dejun fără pâine.
- Alegeți opțiuni cu conținut scăzut de carbohidrați pentru a adăuga la cafea, cum ar fi fotografiile de aromă.
- Poftiți ceva diferit la prânz? Consultați lista mea de ghiduri de restaurante Keto.
Îndulcitori
Dunkin Donuts este destul de limitat la îndulcitorii cu oferte tipice, inclusiv Splenda și zahăr de masă.
Din păcate, zahărul are mult prea mulți carbohidrați pentru o dietă ketogenică. Mi-aș putea bea cu ușurință limita zilnică într-o singură cafea cu gheață!
Splenda, pe de altă parte, are maltodextrină și, de asemenea, nu se amestecă foarte bine în cafea cu gheață.
Mai presus de toate, ajung în mod obișnuit să-mi aduc propriile picături de stevia sau de călugăr.
Cremă
Opțiunile de cremă sunt, de asemenea, mai puțin decât ideale. Cu alte cuvinte, ar putea fi util să vă uitați să vă aduceți propriul.
Îmi place că laptele de migdale este o opțiune, dar este versiunea îndulcită.
De asemenea, în timp ce crema poate fi cea mai bună opțiune, este amestecată cu lapte (cum ar fi jumătate și jumătate), ceea ce stimulează puțin carbohidrații.
Dacă evitați produsele lactate și doriți în continuare o cafea cu conținut scăzut de carbohidrați cu smântână, vă recomand cu drag să folosiți lapte de cocos sau Nutpods. Nu sunt foarte portabile, dar puteți oricând să turnați puțin într-un recipient și să îl aduceți cu voi!
Lapte de migdale
Mic - adaugă 10 calorii și 2 carbohidrați.
Mediu - adăugați 20 de cloruri și 5g carbohidrați.
Mare - adăugați 30 de calorii, 1g grăsime și 6g carbohidrați.
Cremă
Mic - adăugați 60 de calorii, 6g grăsimi, 1g carbohidrați și 1g proteine.
Mediu - adăugați 85 de calorii, 9g grăsimi, 2g carbohidrați și 2g proteine.
Mare - adăugați 110 calorii, 11 g grăsimi, 3 g carbohidrați și 3 g proteine.
Lapte degresat
Mic - adăugați 10 calorii, 1g carbohidrați și 2g proteine.
Mediu - adăugați 20 de calorii, 3g carbohidrați și 2g proteine.
Mare - adaugă 30 de calorii, 3g carbohidrați și 3g proteine
Tot laptele
Mic - adaugă 10 calorii, 1g grăsimi, 1g carbohidrați și 2g proteine.
Mediu - adăugați 20 de calorii, 1,5 g grăsimi, 3 g carbohidrați și 2 g proteine.
Mare - adaugă 30 de calorii, 2g grăsimi, 4g carbohidrați și 3g proteine.
Arome Shots
Unice pentru Dunkin sunt aromele care pot fi adăugate la oricare dintre băuturile lor. Cel mai bun dintre toate, sunt neîndulcite și fără zahăr!
Fotografiile de aromă pot fi adăugate la orice băutură și puteți chiar să comandați mai multe arome.
Sunt disponibile următoarele arome:
- Vanilie frantuzeasca
- Alune
- Migdală prăjită
- Coacăze
- Zmeură
- Nucă de cocos
Din păcate, informațiile nutriționale pentru fotografiile de aromă Dunkin Donuts nu sunt listate nicăieri.
Ingredientele sunt după cum urmează: apă, propilen glicol, glicerină, arome naturale și artificiale, culoare caramel.
Cuvânt de precauție, NU confundați fotografiile de aromă cu vârtejurile de aromă. Învolburările aromelor sunt încărcate cu zahăr, ceea ce ar putea să vă dea afară imediat din cetoză.
