Femeile renunță la grăsimea abdominală prin echilibrarea hormonilor - esteticul; Centru SPA
Cum aleg produsul de curățare potrivit pentru pielea mea?
Efectele stresului asupra creierului și greutății corporale
Este un fapt! Menopauza este un factor care contribuie la creșterea în greutate și la grăsimea din burtă.
Depozitarea grăsimilor și echilibrul energetic sunt reglementate de o varietate de hormoni precum insulina, cortizolul și hormonii sexuali. Pe măsură ce femeile trec prin menopauză, există o depozitare crescută de grăsime în partea centrală a corpului lor.
Pe măsură ce îmbătrânim, corpul nostru se schimbă din cauza declinului hormonilor importanți care au reglementat toate aspectele funcțiilor noastre umane. Femeile în vârstă vor prezenta simptome cauzate de scăderea nivelului majorității hormonilor. Unele dintre cele mai tipice simptome ale menopauzei sunt bufeurile, transpirațiile nocturne, insomnia, iritabilitatea și schimbările de dispoziție. Atât bărbații, cât și femeile vor observa o scădere a rezistenței și a energiei, creșterea grăsimii corporale și scăderea masei musculare și a densității osoase.
Am învățat să acceptăm aceste modificări ale îmbătrânirii ca fiind naturale sau normale, cu toate acestea, dacă ne echilibrăm și optimizăm hormonii la un nivel mai tânăr, putem reduce cel mai probabil riscul de a dezvolta boli cronice grave, cum ar fi bolile de inimă, hipertensiunea, diabetul, osteoporoza și chiar anumite tipuri de cancer.
Grăsimea centrală a obezității sau „forma mărului” este greutatea pe care o poartă unii indivizi pe partea centrală a corpului lor. Acest tip de obezitate este mult mai periculos decât greutatea pe care unii o poartă pe șolduri și pe coapse („formă de pară”). Obezitatea centrală a fost legată de aceleași afecțiuni cronice menționate anterior.
Echilibrarea hormonilor și implementarea alimentației sănătoase și a modificărilor stilului de viață pot reduce semnificativ simptomele asociate îmbătrânirii, inclusiv creșterea în greutate.
Dar, cum poate dezechilibrul hormonal să provoace creșterea în greutate?
Hormonii sunt molecule produse de creier și de o varietate de glande din corp, cunoscute în mod colectiv ca sistemul endocrin. Aceste molecule funcționează ca mesageri care călătoresc prin fluxul sanguin către celulele lor țintă, declanșând o reacție specifică. Hormonii afectează o varietate de procese din organism, cum ar fi creșterea și dezvoltarea, metabolismul, funcția sexuală, răspunsul imun, reproducerea și starea de spirit.
Femeile care se apropie de menopauză vor prezenta simptome cauzate de scăderea progesteronului, estrogenului și testosteronului. De asemenea, sunt alți hormoni afectați de procesul de îmbătrânire, cum ar fi, tiroida, DHEA și hormonul de creștere.
Care hormoni pot provoca creșterea în greutate?
Hormonii lucrează în colaborare pentru a păstra toate funcțiile în corpul nostru. Creșterea în greutate în timpul menopauzei nu este cauzată de o singură insuficiență sau exces hormonal.
La femei, creșterea în greutate în timpul menopauzei este afectată de:
• Estrogen scăzut
Estrogenul este cunoscut sub numele de hormonul sexual feminin. Pe măsură ce femeile se apropie de menopauză, ovarele produc mai puțin estrogen. Nivelul scăzut de estrogen poate provoca simptomele clasice ale menopauzei, cum ar fi bufeurile, transpirațiile nocturne și insomnia. Pentru a compensa nivelul scăzut de estrogen, corpul începe să producă un alt tip de estrogen, „estrona”, în glandele suprarenale și în țesutul adipos, provocând acumularea mai multor grăsimi în secțiunea mijlocie a corpului femeilor. Creșterea grăsimii, în schimb, crește producția de estronă. Acest tip de estrogen nu are aceleași proprietăți active ca „estradiolul”, estrogenul produs în ovare. Înlocuirea cu estradiol ajută la scăderea pierderii de masă osoasă, a depunerilor de grăsime și a simptomelor menopauzei.