Slăbiți pentru genunchi
Supraponderabilitatea poate exercita o presiune suplimentară asupra articulațiilor și cartilajului, provocându-le uzura. Pierderea în greutate vă poate ajuta să vă salvați genunchii, să vă ușurați durerea și să reduceți riscul de osteoartrita.
Excesul de greutate pune o presiune pe genunchi care poate duce la artrită și, eventual, la necesitatea înlocuirii articulațiilor. În plus, persoanele supraponderale își modifică adesea mersul, ceea ce poate afecta articulația genunchiului. De asemenea, pot avea niveluri mai ridicate de proteine din sânge care provoacă inflamații la nivelul articulațiilor, crescând riscul de osteoartrită.
Osteoartrita este una dintre cauzele majore ale handicapului la nivel mondial. Mai mult de jumătate din S.U.A. adulții cu vârsta de 75 de ani și peste au osteoartrită. Osteoartrita este forma de uzură a bolii articulare în care cartilajul se subțiază și se uzează. Și obezitatea este ca o epidemie la nivel mondial.
Ce grijă se poate avea acasă?
Deși nu există un remediu pentru osteoartrita, pacientul poate încerca să prevină agravarea simptomelor prin următoarele:
- Articulațiile trebuie menținute active făcând exerciții de construire a mușchilor
- O dietă sănătoasă este necesară nu numai pentru a pierde greutate suplimentară, ci și pentru a rămâne în formă
- Pacientul trebuie să urmeze în serios prescripția medicului
- Pot fi folosite genunchii
Cercetătorii de la Universitatea din California au colectat date despre 640 de persoane obeze și supraponderale care prezentau osteoartrită ușoară sau erau expuse riscului apariției acesteia. Pacienții, cu vârsta medie de 69 de ani, făceau parte din Inițiativa pentru osteoartrită, o țară din SUA la nivel național. studiu privind prevenirea și tratamentul artritei genunchiului.