Suplimentele dietetice Keto măresc semnificativ rezistența, funcția creierului și nivelurile de energie
Cunoașteți dieta Keto? Planul de masă vă învață în mod esențial corpul să genereze energie din cetone (compuși organici, care sunt în mod natural cea mai eficientă sursă de combustibil), renunțând la aproape toate carbohidrații și înlocuindu-le cu grăsimi. Pe scurt, corpul tău începe să se bazeze pe grăsime pentru principala sa sursă de energie ketogenică. Vrei să afli mai multe? Citiți: Adevărul din spatele dietei Keto, cel mai de vârf din lume, planul de masă cu performanțe arzătoare de grăsimi și Ghidul „Eat This Not That That” pentru dieta Keto.
Știința
--> Dieta vă poate aduce în cea mai bună formă a vieții dvs., vă poate ajuta să luptați împotriva cancerului și să eradicați diabetul; dar la naiba dacă nu este dificil. Din fericire, noile cercetări ale Federației Societăților Americane pentru Biologie Experimentală afirmă că simpla completare cu cetone poate contribui la performanțele exercițiilor și la funcția cognitivă.
Noua cercetare a fost făcută pentru a vedea dacă cetonele ar fi benefice pentru mușchii și creierul corpului în perioade de stres (cum ar fi exercițiile de rezistență). Cercetătorii au crescut nivelul cetonelor circulante la șobolani hrănindu-le cu o dietă cetonică: croșet suplimentat cu compuși numiți (R) -3-hidroxibutil (R) -3-hidroxibutirat, care reprezentau o treime din caloriile zilnice. Șobolanii martor au consumat o dietă moderată în carbohidrați, cu grăsimi moderate, din aceeași cantitate de calorii (din care o treime a fost) suplimentată cu amidon de porumb sau ulei de palmier. Au fost hrăniți cu dietele specifice timp de cinci zile, apoi testate: Șobolanii au fugit pe o bandă de alergat și au completat un labirint.
În comparație cu șobolanii de control, șobolanii hrăniți cu cetonă au rulat cu 32% mai mult pe o bandă de alergat, au finalizat un test de labirint cu 8 brațe (forma unei roți) cu 38% mai rapid și au avut mai multă energie disponibilă în timpul sarcinii de lucru crescute (pe baza ritmului cardiac). Rezistența la exerciții, funcția cognitivă și capacitatea de a lua decizii mai corecte înainte de a face o greșeală și producția de energie în inimă au fost stimulate.