Rețetă de slăbire super-alimentară de 10 minute, Chele Kale Wraps SELF

Cine nu iubește ambalajele de salată? Sunt crocante, aromate și pline. Așadar, de ce să nu-și mărească starea de superaliment schimbând aisbergul simplu și vechi pentru varză nutritivă? Pentru doar 34 de calorii pe cană, frunzele oferă fibre și vitamina C satisfăcătoare, care s-a dovedit că ajută la arderea grăsimilor. Acum este o înveliș, corect?

kale

  • 3 linguri de oțet balsamic
  • 3 linguri zahăr brun deschis
  • 2 lingurite amidon de porumb
  • 2 lingurițe de muștar Dijon
  • 1 linguriță sare
  • 2 piept de pui dezosat, fără piele (6 oz fiecare)
  • 1 cană de dovleac galben, tăiat cubulețe
  • 1 cana mango, taiata cubulete
  • 16 frunze de kale (Lacinato sau italian)
  • 2 linguri de ulei de măsline (divizat)
  • 16 scobitori