Poți să râzi de câteva psihologie astăzi
Pare a fi cea mai bună dietă, dincolo de aceasta a fost promovată ca fiind cel mai bun medicament.
Postat la 15 august 2018
Cei mai mulți dintre noi avem un prieten care, dacă este invitat la cină, ne va face să râdem atât de mult cu un șir nesfârșit de povești amuzante, încât mâncarea va deveni rece și neglijată. Glumele pot începe la scurt timp după ce foamea a fost atenuată suficient pentru a încetini consumul și, dacă glumele sunt bine prezentate, râsul îi va împiedica pe mulți să continue să mănânce. Și într-adevăr, ceea ce ne amintim după acest tip de experiență culinară nu este mâncarea (indiferent de cât de bună este), ci experiențele comune ale râsului.
Mulți oameni au încercat să definească efectele râsului asupra creierului, au încercat să analizeze modul în care structura glumelor activează râsul (există o bază lingvistică pentru acest lucru) și chiar au măsurat răspunsurile fiziologice la râs. Dar nu este necesar să știți ce neurotransmițători din creier sunt implicați în răspunsul râs pentru a ști că vă face să vă simțiți mai bine. Este posibil ca sentimentul să nu dureze mai mult decât este necesar pentru a uita linia de pumn, dar există un sentiment de mulțumire după un râs bun, un sentiment de ușurare deoarece, chiar dacă este doar pentru câteva minute, orice emoții negative pe care le adăpostim par tăiate de sunetele de râs pe care le facem.
Ideea că râsul eliberează tensiune este bine înțeleasă de terapeuți care studiază efectul râsului asupra comportamentului și stării de spirit. Mai mult, chiar dacă putem râde în privat de ceva amuzant într-o carte sau într-un desen animat newyorkez, râsul este recunoscut ca un mod în care comunicăm cu ceilalți în câteva minute în care percepem cu toții lumea poveștii amuzante în același mod. Într-adevăr, dacă cineva dintr-un grup murmură: „De ce este amuzant?” alții îl privesc temporar ca pe un străin al unei înțelegeri comune a poveștii.
Terapia cu râsul a fost utilizată pentru a reduce anxietatea și depresia în rândul pacienților care se confruntă cu boli precum cancerul și bolile cronice care nu au un tratament aparent. Râsul este folosit ca instrument pentru a ajuta persoanele cu anxietate socială, potrivit lui Aaron O'Banion și Justin Bashore, care scriu despre acest lucru pe site-ul lor social, Social Anxiety Institute.
Medicii rareori, dacă vreodată, prescriu râsul ca remediu pentru boli, dar un singur om, Norman Cousins, a dovedit că ar putea fi un instrument puternic. Cousins, redactor-șef al Saturday Review, a dezvoltat o boală dureroasă a țesutului conjunctiv cu șanse foarte mici de recuperare. Propriul său plan de tratament a inclus vizionarea reluărilor de programe și filme de televiziune pline de umor. Cartea sa, Anatomia unei boli, publicată în l979 după ce și-a revenit din boală, a descris cum, „... zece minute de râs de burtă i-au permis două ore de somn fără durere”. Desigur, așa cum au subliniat unii critici, este posibil să fi fost diagnosticat greșit și orice ar fi putut să se îmbunătățească fără râs, dar efectul râsului a fost imediat și rezultatele, fără durere, se observă ușor.