Vineri postind o practică săptămânală pentru a readuce focul și forța de Mike Sturm Medium

Cum o mică practică poate îmbogăți puterile de reținere și atenție care lipsesc atât de mult în aceste zile

Mike Sturm

10 decembrie 2017 · 4 min de citire

Postul a fost o practică în multe tradiții spirituale de milenii. De la cei din cler, la călugări și laici, abținerea de la mâncare și/sau băutură într-un mod ritualistic a fost îmbrățișată din cauza numeroaselor beneficii pe care ar trebui să le ofere. Printre acestea se numără:

poate servi drept bază pentru a sparge obiceiurile proaste
calmează mintea, permițând concentrarea și concentrarea asupra altor lucruri
construiește putere și voință
ajută la uniformizarea apetitului și a poftelor

Recent, am decis că am nevoie de un start-up pentru creșterea mea personală. Mie, așa ceva mi s-a părut chiar pe aleea mea. Simplu de implementat, rentabil și încercat și adevărat de-a lungul generațiilor și geografiilor. Deci, vinerea trecută, am început un Fast Friday săptămânal.

În fiecare zi de Fr i, cel puțin pentru viitorul previzibil, voi posta de la zori până la amurg. Mă voi trezi (în mod normal între orele 4 și 5 dimineața), voi bea cafea și un mic ceva de mâncare. După aceea, nu voi mânca nimic și voi bea doar apă, cafea sau ceai neîndulcit până când apune soarele. Este atat de simplu. Simplu, dar nu neapărat ușor. Orice altceva din ziua mea merge la fel de normal.

Pe scurt, sunt mult prea licențios, în general, dar cu mâncare mai ales. Așadar, abordarea tendinței mele de a face doar ceea ce îmi vine să fac începând cu mâncarea mi se pare destul de sensibilă.

Dacă reușesc să trec și să lucrez prin foame și pofte pentru cea mai bună parte a zilei, este o afirmație că sunt suficient de puternic pentru a-mi asuma numeroase alte sarcini dificile. Este o afirmare a abilităților și puterii mele în general.

Mâncarea este un proxy pentru orice

Suntem din ce în ce mai mult o societate de consumatori. Luăm și folosim atât de mult, atât de repede și o facem din ce în ce mai puțin conștient. Nu ne mai gândim în termenii lanțului de evenimente care intră în ceea ce consumăm.