Fat and Back HuffPost Life
Viața este bună când ești un model de lenjerie de corp Dolce & Gabbana. Femei orbitor de fierbinți, invită la cele mai exclusive cluburi, numele tău a strigat la evenimentele de pe covorul roșu. Îmbrăcămintea sportivă italiană de lux îți umple garderoba, iar Moet curge cu vigoare video hip-hop. Abs-urile tale sunt mărunțite; pecs, dur ca piatra. Este firesc ca, la un astfel de vârf al carierei, să te oprești, să te ciupi de noul tău costum Prada și să te gândești: „Acum este un moment bun pentru a te îngrășa cu adevărat.
Exact asta a făcut antrenorul personal australian Paul "PJ" James în dec. 31, 2008, în timp ce își propunea să adauge aproape 100 de kilograme de flab la 176-lb rupte. fizic - imaginați-vă Cel mai mare ratat, dar invers. Bingeing avea să devină slujba lui cu normă întreagă și nu ar fi renunțat la Ben & Jerry's până când fostele sale pachete de opt pachete nu au amenințat că aruncă catarama unei centuri de mărimea 48. Apoi, ca un fenix tăiat care se ridică din cenușa unui cuptor de pizza pe grătar, PJ va lansa un atac de antrenament pe scară largă asupra fizicului său de dimensiuni mari, arzând rezervele de grăsime proaspăt dobândite și reconstruind aceeași musculatură slabă și tăiată care a aterizat el, cu pieptul gol, pe pistele unor giganți din industrie precum Versace, Jean Paul Gaultier și Calvin Klein.
Conducându-l: un dor de a empatiza cu clienții săi supraponderali și obezi - oameni care ar oferi „scuze” precum „plămânii îmi rănesc prea mult genunchii” sau „Nu pot urca o altă scară - abia mai pot respira!” - precum și să demonstreze că, cu dăruire și instrumentele potrivite, este posibil succesul în scăderea în greutate. Într-un fel de rezoluție anti-Anul Nou, băiatul australian de 33 de ani s-a angajat să-și împacheteze 50% din greutatea sa corporală, să o întrețină și apoi să o arunce, totul în 2009. În acest proces, el a tranzacționat pull-down-uri lat pentru pachetele de șuncă și brânză și îi urmăreau deltoizii dispărând sub o plapumă de grăsime.
Am avut plăcerea de a lucra cu PJ în ultimii ani; punctul culminant al muncii noastre este Take It Off, Keep It Off: How I Went from Fat to Fit. și poți prea - în siguranță, eficient și permanent. În aceasta, veți afla cum drumul de la 6 la 32 la sută din grăsimea corporală a fost pavat cu gropi care scot încrederea și blocaje rutiere deprimate clinic. PJ a crezut că pierderea în greutate ar fi ușoară; nu și-a imaginat niciodată că va deveni legitim dependent de junk food și va începe să se retragă de la prietena lui pentru că îi era rușine de felul în care arăta gol.
De ce ți-ai face asta pentru tine - împachetează aproape 100 de kilograme de flab?
Ca antrenor personal, obțineam din ce în ce mai mulți clienți supraponderali și obezi. Erau oameni care aveau de pierdut în greutate și toate bagajele care vin cu acel teritoriu. Dar, deși îmi puteam antrena clienții în formă sau semi-în formă cu ochii închiși, habar n-aveam cum să răspund când un client greu pretindea că pur și simplu nu putea strânge energia de a merge cinci minute pe bandă sau a încercat să explice cât de anxioasă și jenată s-a simțit într-un mediu de gimnastică. Ca cineva care trăia cu albușuri de ou, pește la grătar și cartofi dulci aburi, nu aveam nici cea mai mică idee despre viață ca un emoționant emoțional sau un dependent de junk food. M-am trezit oferind sfaturi generale - „faceți mai mult cardio” sau „mâncați mai multe legume” - și mi-au răspuns cu „Ești un model de lenjerie intimidantă! Nu ai nicio idee despre cum este pentru noi”. Ce as putea spune? Au avut dreptate. Întrebările lor m-au aruncat mult în afara zonei mele de confort și m-am simțit aproape reticentă să-i antrenez, de parcă le-aș fi făcut un serviciu. La un nivel foarte esențial și de bază, nu puteam înțelege cât de greu era să se formeze o persoană supraponderală și nu aveam nici o idee despre cea mai bună abordare care să-i ajute să-și repare obiceiurile alimentare.