Cele mai bune vitamine și minerale pentru detoxifiere
Detoxifierea este prescurtarea pentru detoxifiere, ceea ce înseamnă să scapi de corp de orice toxine sau substanțe nesănătoase care ar putea fi în corpul tău. Există multe moduri diferite în care vă puteți detoxifica corpul cu diferite rețete și programe în care să intrați, dar cel mai bun mod de a face acest lucru este să vizați anumiți nutrienți. Din fericire, am compilat o listă cu unele dintre cele mai bune vitamine și minerale pentru a vă detoxifica corpul.
Știm cu toții că vitamina C este adesea utilizată pentru a vindeca răceala, dar știați că ajută la detoxifiere? E adevarat. Vitamina C funcționează ca un antioxidant pentru a elimina radicalii liberi din sânge. Acesta este motivul pentru care este atât de des folosit pentru a ajuta la răceală, pentru a ajuta la îndepărtarea germenilor și bacteriilor din corp, astfel încât să puteți începe să vă simțiți mai bine. Acesta este și motivul pentru care, atunci când corpul dumneavoastră are un deficit de vitamina C, acesta începe să se simtă mai letargic și mai susceptibil la boli.
B3, sau niacina, așa cum se numește uneori, este o altă vitamină excelentă care este utilizată pentru detoxifiere. Sarcina principală a lui B3 este de a curăța sângele, ganglionii limfatici, ficatul și pielea de orice radicali liberi. B3 este excelent pentru curățarea sângelui după o noapte lungă în oraș. Am menționat anterior cum Taurina vă poate ajuta să luptați împotriva mahmurelii. B3 funcționează similar cu Taurina în această privință prin eliminarea impurităților din corp, astfel încât să vă puteți ridica în picioare în loc să vă așezați în pat toată ziua.
Dacă căutați o modalitate bună de detoxifiere, magneziul poate fi de mare ajutor. Magneziul acționează pentru a împinge radicalii liberi din corp, la fel ca vitamina C, și poate ajuta la procesul de digestie. Magneziul ia toxine din corpul tău și le leagă împreună pentru a fi împinse afară. Acestea pot include metale grele otrăvitoare, cum ar fi aluminiu, plumb, mercur și nichel, care pot fi în apa sau în alimente fără ca dvs. să știți acest lucru. Magneziul se asigură că aceste metale nu sunt absorbite de corpul dumneavoastră. Gândește-te la corpul tău ca la un club de noapte răcoros, iar Magnesium este bouncer, asigurându-te că tipul greșit de oameni nu rămâne.