Fascia aruncând ce este și funcționează
În ultimii ani, tratamentul fasciei a explodat în popularitate. Ideea este că fascia sau țesutul miofascial contribuie la durere și celulită atunci când este strâns.
Din acest motiv, manipularea fasciei, o tehnică care are ca scop slăbirea fasciei prin manipulare fizică și presiune, a devenit un subiect de tendință în domeniul sănătății și al sănătății.
O metodă foarte populară este sablarea fascia. Această tehnică folosește un instrument conceput pentru a slăbi fascia, care ar trebui să reducă durerea și celulita.
În timp ce unii oameni raportează că sablarea fascia are multe beneficii, alții sunt mai puțin entuziasmați de efectele sale.
Aici vom face o scufundare mai profundă în sablarea fascia și știința din spatele metodei.
Oamenii de știință încă învață despre fascia. De fapt, există o mulțime de dezbateri cu privire la definiția sa oficială.
Cu toate acestea, este larg acceptat faptul că fascia este un strat continuu de țesut conjunctiv care acoperă toți mușchii, oasele, organele și nervii. Este preponderent din colagen și ajută la formarea corpului.
Natura continuă a fasciei vă ajută să vă mișcați părțile corpului. Fascia atașează, închide și separă mușchii și alte organe interne, permițând acestor structuri să alunece și să se deplaseze prin corp.
Când fascia este sănătoasă, este suficient de flexibilă pentru a se răsuci, a aluneca și a se îndoi. Dar inflamația și trauma pot strânge fascia, provocând durere. În plus, fascia conține mulți nervi sensibili la durere.
Durerea de fasie este asociată cu diferite afecțiuni, cum ar fi:
Se crede, de asemenea, că fascia joacă un rol în celulita, textura pielii, asemănătoare coajei de portocală, care apare cel mai adesea pe coapse, șolduri și fese.
Celulita apare atunci când părți ale pielii sunt trase în jos de benzi conective fibroase, care atașează pielea la mușchi. Pielea devine îndoită pe măsură ce celulele adipoase se adună între benzi.
Potrivit unui studiu din 2002, femeile cu celulită prezintă slăbiciune în derm și țesut conjunctiv, inclusiv fascia superficială. Cu toate acestea, acesta este un studiu vechi și trebuie efectuate mai multe cercetări pentru a confirma legătura dintre slăbirea fasciei și celulita.
Sablarea cu fascia este o formă de manipulare fascială. Acesta implică un instrument din plastic dur numit FasciaBlaster, care a fost inventat de Ashley Black. Instrumentul arată ca un băț lung cu mici gheare sau picioare atașate la el.
În timp ce FasciaBlaster este cel mai popular dispozitiv, alte companii produc produse similare. Acestea sunt adesea numite blasteruri de celulită sau bastoane de masaj fascia.
Un blaster fascia este menit să fie masat pe tot corpul, câte o zonă la un moment dat. Se spune că aceasta slăbește fascia.
Există mai multe moduri de a face sablarea fasciei, dar iată cum funcționează de obicei:
- Încălziți-vă corpul cu un tampon de încălzire sau un duș fierbinte. De asemenea, puteți să vă masați ușor pielea cu blasterul fasciei.
- Aplicați ulei pe zona pe care doriți să lucrați.
- Frecați ușor dispozitivul de blister fascia pe piele cu o mișcare de spălare. Continuați timp de 2 până la 5 minute într-o zonă.
- Repetați pe alte zone ale corpului, după cum este necesar.