Sabrina Rice - Blog - Când pierdeți greutatea de pe masă
Toată viața mea, sau cel puțin așa se pare, cu siguranță cea mai mare parte a vieții mele oricum, singurul meu scop a fost să „slăbesc”. Oricând a fost un an nou, rezoluția mea a fost simplă ... PIERDERE DE GREUTATE.
Niciodată nu a trebuit să mă gândesc la ce anume va fi anul meu. Nu m-am concentrat niciodată pe altceva pentru că fericirea mea aștepta pe acea greutate să plece. Am trăit și am respirat slăbire.
Și singurul motiv pentru care a fost întotdeauna scopul meu a fost pentru că Nu mi-aș putea menține greutatea când am pierdut-o.
Aș spune întotdeauna „acesta va fi anul meu!”, „Va fi ușor, am TOT anul să îmi ating obiectivul.”, „Am dieta care să mă ajute să ajung acolo."," Este doar 30 de kilograme. " și FIECARE an ... aș fi în aceeași barcă. Uneori, în an, aș pierde în greutate, variind de la 10 lbs. la un an în care am pierdut 50 de kilograme. când eram cu adevărat motivat.
Și prin motivat vreau să spun cu adevărat, obsedat, dar alte persoane pot numi asta concentrat.
O numesc obsedat pentru că mi-a preluat viața în timp ce „o fac”. Acesta a fost singurul mod în care am putut să slăbesc vreodată, a fost accentul 24/7 al acestuia. Altfel a fost atât de greu. Scopul consumat de fiecare gând trezit. Dacă nu m-aș gândi la câte calorii mănânc, ar fi câte calorii voi mânca ȘI l-am urmărit? Am urmărit-o corect? Ce mi-a fost dor ȘI este asta în dieta mea? Este aprobat? AȘTEPTĂ ... Trebuie să număr macrocomenzile cu această dietă. MERDA! Am mâncat prea mulți carbohidrați. Oh, grozav ... cred că voi începe din nou mâine.
Ați numi acele linii de gândire ... Concentrate? Sau obsedat?
Când am pierdut în greutate, aș crede cumva că aș putea merge și să mănânc „normal”, adică să nu urmez o dietă după aceea. „Dieta” trebuia folosită doar pentru a pierde în greutate și apoi după aceea, Aș mânca doar „normal” și nu l-aș câștiga în mod magic? Mi-am petrecut o mare parte din viață citind diferite cărți dietetice, cercetând diete noi și întrebând în jur și găsind ce funcționează.
Dar nu m-am oprit cu adevărat să mă gândesc la lucruri, cum ar fi cât de ilogic a fost TOATE acestea. Nu am fost niciodată prezent în acest moment. Am fost mereu hiperconcentrat pe obiectiv. Concentrat pe greutatea mea pentru a ajunge. Eram un dietist profesionist și știam mult mai mult decât aveam nevoie în legătură cu dietele.
Eram un profesionist atât de profesionist, încât am avut o tulburare de alimentație, dar nu am știut-o niciodată la acel moment, pentru că totul era atât de înfășurat în cultura dietetică și în jurul ei. CARE este atât de disfuncțională și o tulburare în sine PERIODĂ. Dar nopțile mele de binging la toate lucrurile pentru că „Mâine voi începe din nou dieta mea”, „Aceasta este doar o masă de înșelăciune… zi de înșelăciune… săptămâna de înșelăciune” etc. părea complet „normal” la acea vreme.
Dar după „ultima mea încercare” de a slăbi, 50 de lbs. ca să fiu exact ȘI îmi ating dimensiunea 2 FIT ca corp de rahat, eram toți ca. URA ! MINUNAT! Nu mă voi mai întoarce niciodată. Dar ... am câștigat totul înapoi (desigur), dar de data aceasta a fost diferit. De data aceasta am văzut ceva pe care nu l-am mai văzut și nici nu l-am mai experimentat.
Totuși, primul lucru pe care l-am experimentat a fost un sentiment de doliu ADânc. Mi-a plâns pierderea a ceea ce însemna pentru mine pierderea în greutate. Asta mi-a luat mult timp pentru a trece și încă mai simt senzația aceea de scufundare în groapa stomacului meu, deoarece a fost atât de intensă. A fost foarte greu să trec peste și m-a făcut să mă învârt în atâtea gânduri care nu m-au servit, cum ar fi „cum aș putea lăsa acest lucru să se întâmple”,Ce este în neregulă cu mine”,„ Sunt atât de prost ”și atât de multe gânduri urâte.
De fiecare dată când aș încerca să încep din nou aceeași dietă (pentru că știam că funcționează odată), m-aș confrunta cu amintirea a ceea ce pierdusem și aș fi prins atât de mult în emoțiile pe care le-aș renunța. Emoțiile de frică, dezamăgire și gânduri de genul „Nu ar trebui să fiu din nou aici.”„ Eram deja acolo, WTF Sabrina ”. Și, bineînțeles, gândind așa ... nu aș mai ajunge niciodată acolo. Nu rămâneți niciodată la el, așa cum am făcut-o odată din această gândire.
Cu toate acestea, nu mi-a venit niciodată în minte că motivul pentru care am câștigat totul a fost pentru că ADEVARAT nu a funcționat. Lol Dar când te afli în problemele tale atât de adânci, înăuntrul lor se învârte, și gândești doar așa cum faci ... pierzi ceea ce te-ar putea salva în acel moment.
Mi-am dat seama, totuși, după ce durerea s-a lăsat puțin, cu o perspectivă puțin diferită și făcând pace cu mine, că atunci când Eram în acel corp, dimensiunea 2 se potrivea ca un rahat ...Eu încă nu am fost fericit. Încă am vrut să o schimb. ÎNCĂ nu a fost suficient de bun. „Am vrut să-mi văd mai mult abdomenul”, „Nu eram pregătit pentru corpul bikinilor” etc ... Trebuie să văd disfuncția din disfuncția mea. Iarba nefiind mai verde sau diferită.