Mâncând până la sațietate, nu plinătate sănătosU

Mâncând până la satietate, nu plinătate

Este posibil să ajungeți la senzația de sațietate fără a vă împiedica să vă simțiți plini. A se gandi la oreeca sentimentul că este corpul satisa confirmat că obiectivele nutriționale sunt îndeplinite. Oamenii tind să amestece diferitele senzații de plenitudine și sațietate care rezultă din mâncare.

sațietate

Senzația de plinătate este cel mai bine gândită ca urmare a întinderii stomacului de alimente, ceea ce poate fi inconfortabil. În schimb, sentimentul de sațietate este pur și simplu lipsa dorinței de a continua să mănânce. Satietatea se obține de obicei prin consumul unui amestec adecvat de substanțe nutritive. Pentru majoritatea pacienților bariatric, aceasta constă în mod obișnuit în alimente sărace în carbohidrați și mai bogate în proteine.