Fără să-și schimbe dieta, Leslie a slăbit 10 kilograme și două dimensiuni cu o singură soluție simplă de încetinire
Dacă nu faci nimic pentru a rămâne în formă activă, viața are un mod de a te strecura. Leslie Martin nu era supraponderală, dar, deși a lucrat în trecut, a început să observe că mușchii ei devin mai slabi. De asemenea, putea să vadă un strat mic de grăsime sub piele, „gropițând” așa cum o numește, pe partea din față a picioarelor și a abdomenului. Problema a fost că nu prea îi plac sălile de sport. „Muzica puternică, așteptarea echipamentului, oamenii care așteaptă să cobori dintr-o mașină, nu este deloc plăcută”, spune ea. "Am avut un anumit succes cu cardio și încercasem Pilates în trecut, dar am vrut să mă antrenez cu greutăți." Anunțul online Perfect Workout i-a atras atenția prin promisiunea unui antrenament bun de rezistență generală în doar 20 de minute. În trecut, ea a lucrat adesea timp de o oră sau mai mult, așa că a reușit să poată furișa un antrenament în drumul spre muncă.
Asta a fost în octombrie 2012 și, după doar câteva antrenamente, Leslie s-a simțit mai bine și a avut mai multă energie. Efectele antrenamentului de forță au durat puțin mai mult pentru a începe. Abia aproximativ patru luni mai târziu, când un prieten a întrebat-o ce face, și-a dat seama că trupul ei s-a schimbat. Gropița dispăruse, pielea ei era netedă și tonifiată, iar brațele ei, care erau cam slabe cu piele slabă înainte, aveau acum un aspect rotunjit, tonifiat. „Nu credea ce fac eu, pentru că lucra de cinci ori pe săptămână”, spune Leslie. „Pe măsură ce începi să faci antrenamentul perfect, este ca și cum ai întoarce ceasul. Am tonifiat înainte, dar acum construiesc mușchi. ” În timp ce recunoaște că nu a avut prea mult de mers, Leslie arată și se simte mai tânără decât 56 de ani. A slăbit zece lire sterline și a scăzut de la mărimea 10 la șase. „Nu-mi amintesc ultima dată când am cumpărat o mărime șase! Când eram adolescent, probabil. ” Un efect secundar frumos a fost și scăderea colesterolului LDL (rău) de la 210 la 140.