FEBRUARIE; Hacks de bucătărie; Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile
Ura - azi este ZIUA 1 a lunii februarie Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile și suntem SUPER DUPER încântați!
Provocarea din februarie este aici pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de slăbire
Această provocare de luni este de a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de slăbire, organizându-vă cu câteva sfaturi uimitoare de economisire a timpului și trucuri de bucătărie. Știm cât de ocupate sunt mămicile, mai ales acum că copiii s-au întors la școală, că vrem să vă facilităm planificarea meselor și gătirea sănătoasă.
28 februarie Ziua de slăbire Provocare te-a acoperit cu mese sănătoase, ușor de pregătit, plus rutine simple de exerciții. În cel mai scurt timp, te vor apropia de corpul sănătos de vară pe care ți-l dorești și de sentimentul încrezător în care îți îmbraci costumele de baie, fără a pierde toată distracția. Consultați meniul săptămânii 1 - este delicios!
A fi sănătos și activ nu înseamnă că mâncarea trebuie să fie plictisitoare și trebuie să fii sclavul benzii de alergat. Este ușor să mănânci bine cu rețetele gustoase și hrănitoare de alimente proaspete din Provocarea zilei de 28 februarie.
Planurile de exerciții sunt axate pe fitness-ul general va viza toate zonele corpului. Nu contează care este nivelul tău de fitness atunci când te alături provocării, programul nostru de fitness este conceput pentru a se potrivi tuturor. Singura ta competiție ești tu.
Rețetele din această provocare sunt SUPER ușor de preparat și excelente pentru vremea mai caldă. Rețete de luat în considerare, inclusiv în postările sugerate mai jos. Dacă nu ați verificat deja planul de masă din această săptămână, apoi îndreaptă-te repede ACUM.
Budinca de ciocolată și tacos-ul cu brânză sunt cele mai bune!
Cum să obțineți cel mai mult din provocarea din februarie
Începeți prin a vă face testul de fitness astăzi
Asigurați-vă că vă faceți testul de fitness și că vă înregistrați statisticile în centrul Challenge
Sfaturi pentru a scoate CEL MAI MULT din lună
Iată câteva sfaturi pentru ca luna aceasta să funcționeze cu adevărat pentru dvs.
1. GHID DE STARTER
Dacă nu ați citit Ghid STARTER la Provocarea de pierdere în greutate de 28 de zile, Ar trebui. Este plin de sfaturi pentru a vă ajuta și chiar dacă ați făcut deja 10 provocări, este totuși o actualizare bună.
2. MOTIVAȚIE
S-ar putea să vă fie rar să plecați acum, dar dacă aveți nevoie de motivație în următoarele 28 de zile, suntem aici pentru a vă ajuta. Iată un mare ghid cu 10 sfaturi pentru a vă menține motivat.
3. PERSONALIZAȚI MENIUL
Vă oferim o alegere diferită pentru fiecare masă și zi, astfel încât să nu vă plictisiți NICIODATĂ. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că trebuie să aveți o rețetă diferită la fiecare masă. Dacă aveți anumite favorite pe care doriți să le repetați, folosiți minunatul nostru personalizator de masă pentru a economisi timp și bani.