Blogul meu de 3 zile Juice Fast - Seed
Sucul meu rapid de 3 zile
Deși postesc și opresc intermitent de câțiva ani, nu am făcut niciodată un suc rapid. Și, ca să fiu sincer, nu eram sigur că aș putea să o fac!
După un sfârșit de săptămână dificil care a dus la mai multe epifanii personale (am nevoie de o altă postare pe blog pentru asta !), și de știri despre un prieten diagnosticat cu cancer de sân, am decis să fac un Juice Cleanse ca „resetare” atât fizic, cât și mental.
Aceasta va fi cu siguranță o provocare pentru mine, dar pe care eram gata să o asum.
Am sărit online pentru a-mi comanda sucurile (prin Noosa Juice Cleanse) și i-am deturnat un prieten să o facă cu mine ... credeți-mă, veți avea nevoie de un prieten cu care să faceți această provocare. A făcut mai ușor să știu că altcineva se află în aceeași călătorie și să simți durerile foamei cu mine! Mesajele noastre text înainte și înapoi pentru cele 3 zile au fost de neprețuit (și pline de pizza, chipsuri calde, cafea și emoji de vin roșu!).
Am decis o varietate de sucuri. Întotdeauna am fost un mare credincios în a mânca o varietate de alimente, așa că a bea „mâncare” nu a fost diferit - Bea curcubeul!
Ideea unui post de suc este să beți 5-6 sucuri pe zi, numai apă și ceaiuri din plante.
Sucul 1: salată verde, țelină, castraveți, măr, varză, verdeață de păpădie, lămâie, pulbere supergreen
Sucul 2: morcov, măr, castravete, lămâie, ghimbir, turmeric
Sucul 3: apă, lămâie, măr, piper Cayenne, sare de mare celtică, pulbere de Stevia
Sucul 4: morcov, sfeclă roșie, castravete, măr, țelină, lămâie
Sucul 5: apă, semințe de chia, frunze de mirt de lămâie, iarbă de lămâie, rădăcină de lemn dulce, pudră de fasole de vanilie (opțional)
Sucul 6: apă, caju, curmale Medjool, condimente Chai, pudră de fasole de vanilie, unt de cocos, sare de mare celtică, turmeric
Suplimente: Suc de Aloe Vera, B12 Metilcobalamină, Iod Nascent, Magneziu.
6 sfaturi pentru DEZVOLTAREA DE SUC
1) Asigurați-vă că, atunci când obțineți sucul, este certificat organic. Acesta este un detoxifiant - pesticidele și glifosatele sunt toxice pentru sistemul nostru și dorim să le eliminăm cât mai mult posibil. Când se consumă toxine, sistemul imunitar intră în exces pentru a le elimina. Acest lucru reduce capacitatea sistemului imunitar, deoarece acesta este în mod constant în exces. Dacă mucoasa intestinală este în vreun fel compromisă, de exemplu sindromul intestinal cu scurgeri, atunci sistemul imunitar va reacționa excesiv la toxine.
Ideea postului este „redirecționarea” sistemului imunitar spre vindecarea corpului. Acesta este motivul pentru care atât de mulți oameni găsesc vindecarea incredibilă prin postul de suc și postul de apă.
2) Postul de suc este ceva ce ar trebui să facem cu toții periodic, cel puțin o dată la șase luni - vă recomand cu tărie să încercați.