FAQ Nutriție intuitivă
Mâncarea intuitivă este o practică care vă poate ajuta să învățați din nou cum să profitați de înțelepciunea propriului corp. Odată ce îți dai seama când îți este foame și când ești mulțumit și motivele pentru care mănânci în exces (stres, plictiseală, dietă etc.), vei fi pe drumul cel bun către un om mai sănătos. Nu vă faceți griji, toată lumea, chiar și Dvs. aveți un contor intern de foame/sațietate. Te pot ajuta să te sintonizezi cu a ta!
Sunt dietetician, desigur, aș putea să vă spun ce să mâncați, dar am senzația că știți deja ce ar trebui să mâncați. Dacă ți-aș spune ce să mănânci, asta ar fi o dietă, iar dietele sunt ușor pentru mine de distribuit și pentru tine să începi, dar greu de întreținut, de aceea nu reușesc atâtea diete. IE este diferit, vă învață să vă gândiți diferit la mâncare și permite rezultate de durată. Mâncarea intuitivă nu înseamnă a te priva, așa că „fără voință” nu este o problemă.
Acest lucru este foarte frecvent, de multe ori cu cât un părinte încearcă să ajute, cu atât problema se agravează. A face față unui copil supraponderal este dificil, nu vrei să faci mai mult rău decât bine. În funcție de vârsta copilului dvs., pot să lucrez singură cu ei (de obicei spre ușurarea adolescenților) sau pot lucra doar cu părinții și nu implic deloc copilul. Dacă copilul tău este mai mic și tu ești cel care se ocupă de cumpărături și gătit, te pot ajuta să dezvolți un plan care să funcționeze pentru întreaga familie, astfel încât singurul copil să nu se simtă ca o oaie neagră. Te învăț cum să lucrezi cu copilul tău.