Fapte nutriționale ale peștilor
Deși bogat în calorii și grăsimi, peștele prăjit este de fapt destul de hrănitor. Pentru 120 de calorii de somon, primiți 17 grame de proteine și o mulțime de omega-3. În comparație cu unele dintre cele mai sănătoase alimente - de exemplu, fructe, legume, fasole și cereale integrale - peștele are un conținut scăzut de antioxidanți și fitonutrienți, lipsit de fibre și conține colesterol și grăsimi animale saturate. Oasele de pește sunt pline de calciu, fluor și fosfor; Peștele este o resursă excelentă de proteine: 1 oz de pește conține aproximativ 7 grame de proteine. Fapte nutriționale ale peștilor. Găsiți rețete cu acest ingredient sau feluri de mâncare care se potrivesc cu acest aliment pe Self.com. informații nutriționale ale peștilor și informații nutriționale. ...
Bun pentru mai jos: dovezile sugerează că o dietă bogată în uleiuri de pește ne poate ajuta să ne protejăm împotriva bolilor inflamatorii intestinale grave (BD), inclusiv a bolii Crohn și a colitei ulcerative.