Făină de ovăz cu condimente de dovleac la cuptor

Ovăzul vă menține câștigurile musculare în sus și grăsimea în jos. Iată o nouă abordare a unui clasic curat care vă va energiza antrenamentele.

Imparte asta

Alăturați-vă Oxygen Mag

Creați un feed personalizat și marcați preferatele.

Ai deja un cont?

Alăturați-vă Oxygen Mag

Creați un feed personalizat și marcați preferatele.

Ai deja un cont?

Face 1 porție · Gata în 35 de minute

Întreabă orice femeie care se potrivește cu gimnastică care sunt unele dintre mâncărurile ei preferate pentru micul dejun și punem pariul că fulgii de ovăz sunt pe locul ei pe lista ei. Caz la punct: Jenny Grothe este o concurentă de personaje din Utah, care a slăbit 60 de lire sterline pe parcursul unui an, creditând o dietă plină de ovăz pentru silueta ei slabă. Atât de mult încât a scris o carte de bucate despre aceasta intitulată 75 de moduri de a-ți iubi fulgii de ovăz - rețete grozave care te țin slabă (Sound Concepts, 2011), din care rețeta de mai jos provine. „Ovăzul este atât de simplu, dar oferă cantitatea suficientă de energie durabilă de care are nevoie corpul meu pentru sesiuni de antrenament greu”, spune Grothe. "Și mă țin sănătos pentru că au un gust incredibil de bun!"

---