Faceți cunoștință cu Elena Brower 24Life
De Lashaun Dale
Mamă, studentă, profesor, vorbitor, autor, antrenor și antreprenor, Elena Brower a avut mâinile într-un flux constant de proiecte creative, semnificative - de la cursuri de yoga online și o serie de filme despre meditație până la colaborarea la cărți și chiar la un album - fără niciun scop la vedere. Brower a predat yoga și meditație din 1999. Prima ei carte „Arta atenției” (Sunete adevărate, 2016) a fost tradusă acum în șase limbi și a fost iubită pentru contribuția sa la lumea yoga, dar și apreciată pentru designul său ridicat. și mai ales pentru utilizarea sa revoluționară a Indiegogo, o platformă crowdsourced care a finanțat prima rundă de publicare. În prezent, lucrează la o ramură a cărții sale cele mai bine vândute „Practice You: A Journal” (Sounds True, 2017) pentru adolescenți numită „Being You”, în plus față de difuzarea podcastului „Practice You” cu conversații cu unii dintre cei mai importanți ei prieteni și colegi influenți și inspirați.
„Partea amuzantă este că, din fiecare proiect, se naște altceva, așa că trebuie să țin ochii deschiși și să fiu receptiv”, spune Brower. Recunoaște că are câteva idei despre locul în care ar vrea să fie în cinci ani, dar poate mai important, Brower este chiar acolo unde vrea să fie acum și asta se simte bine.
Brower s-a simțit confortabil să nu știe exact care este calea ei. Predarea ei și practica ei personală reflectă această acceptare și încorporează meditația pentru a străluci o lumină asupra stării sale interioare, precum și a antrenamentului de forță - lucru pe care nu l-a considerat niciodată necesar.
Influențe didactice
După ce a absolvit Universitatea Cornell în 1992 cu o diplomă în design, Brower a petrecut șase ani ca designer de textile și îmbrăcăminte în New York City, înainte de a urma prima sa pregătire de profesor de yoga cu Cyndi Lee, care tocmai deschise Om Yoga pe strada 14th. După cinci ani în industria modei, Brower a început să simtă că nu-și îndeplinește adevărul, că de fapt nu a ajutat pe nimeni, așa că a făcut o schimbare de carieră.
Brower a studiat cu multe lumini de frunte în yoga și consideră că Rod Stryker, fondatorul ParaYoga, împreună cu Abbie Galvin și Nevine Michaan, fondatorul Katonah Yoga, sunt cele trei influențe principale ale sale. „Mi-a plăcut atât de mult să extrag lumea yoga pentru învățăturile luminoase”, spune Brower. De asemenea, este o mare fană a lui Hari Kaur Khalsa, un profesor de yoga preeminent Kundalini din New York.
Brower a făcut, de asemenea, o muncă extinsă cu Grupul Handel în ultimii 10 ani și este incredibil de recunoscătoare pentru ceea ce i-au învățat, inclusiv cum să comunice cu cei mai apropiați de ea.
Prezenta anchetă
Brower crede că a pus mereu întrebări mari și a urmărit răspunsuri mai mari.
„Cred că de când eram mică, am fost un astfel de student. Este ca și cum tot ce nu pot studia și nu să sap în fiecare zi într-o carte ", spune ea. „Cred că este adevărat că am pus mereu întrebări mai mari. Îmi amintesc că aveam 7 sau 5 ani și mă uitam în oglindă, mă ridicam pe tejgheaua din baie când eram prea mică pentru a-mi pune fața întreagă în oglindă și doar întrebam: „Cine ești? Cine este aceasta? Cine ești? ”Și nu primesc un răspuns până la 40 de ani mai târziu, când mama mea a trecut. Îmi spuneam: „Oh, da, acestea sunt încă ... astea sunt acum adevăratele întrebări.” ”
Ea continuă să împărtășească faptul că ceea ce a învățat cel mai mult este puterea prezenței. „Ce am învățat este că prezența este o cultivare care evoluează în timp”, explică ea. „Începem cu o idee. Prezența devine apoi practică și apoi, în cele din urmă, devine o parte din ceea ce suntem. Pe măsură ce îmbătrânim, pe măsură ce ne îndreptăm atenția asupra prezenței oamenilor din viața noastră, prezența pentru noi înșine este o parte atât de masivă a practicii mele și parte a învățăturii mele. Și asta conduce și se pretează la modul în care ne prezentăm pentru orice în viața noastră - munca noastră, corpurile noastre, familiile noastre, partenerii noștri, prietenii noștri.
„Am trebuit să învăț în cei 30 de ani că nu sunt de fapt un mare prieten și a trebuit să practic cu adevărat. Prezența face parte din aceasta. Prezența este o parte a modului în care apar ca iubit, ca prietenă. Prezența este o parte a modului în care mă prezint ca părinte, ca mamă. Este o parte a modului în care facem totul și se dovedește a fi modul în care facem orice. Doar prezența ta singură poate schimba lucrurile. ”
Evolutia
Brower spune acum că explorează singură ce este Yoga mâine trebuie să ofere la un nivel foarte profund și spune că asta îi va influența predarea în următorii câțiva ani. De asemenea, ea predă mult mai multă meditație acum, recunoscând că nu a înțeles plenitudinea și bogăția meditației până în ultimii 10 ani.
„Rod Stryker este cel care [m-a învățat] importanța încorporării meditației în fiecare experiență de mișcare pe care o am, pentru că fără ea nu este completă. Orice experiență de mișcare pe care o fac dimineața sau după-amiaza, seara, oricând mă duce doar spre interior ”, spune Brower. „Și pentru a nu avea experiența de a sta așezat și de a savura și a face baie în asta, la sfârșitul unei practici de mișcare, nu obțineți cu adevărat imaginea completă. Deci asta învăț acum; cu siguranță asta este ceea ce ofer de fiecare dată când predau. Mă asigur că avem puțin timp să stăm la sfârșit. ”
Brower iubește să creeze experiențe pentru oameni, fie că este vorba de o clasă de yoga, de retragere sau de instruire, iar acum predă într-un mod care le permite elevilor să aibă o călătorie cu adevărat interioară - „un tur ghidat al mișcării și misiunii interioare”, spune ea.