Extrem Wave Rider, campionul SUP Kai Lenny își împărtășește rutina de antrenament
Kai Lenny din Maui folosește antrenament în apă și în afara apei pentru a-și pregăti corpul pentru valuri.
Unii sportivi se dedică mai multor sporturi. Kai Lenny din Maui excelează în ele, concurând pe plan internațional în orice, de la surfing cu valuri mari la stand-up paddle surfing și curse, de la kite surfing la surfingul de remorcare și multe altele. Cu atât de multe sporturi nautice în viața lui Lenny, valurile servesc drept sală de sport.
„Folosesc aceste alte sporturi ca forme de antrenament”, spune Lenny. „Continuă antrenamentul creativ și captivant. Nu devine învechit. De îndată ce devine învechit, pierzi această motivație. ”
În timp ce într-o anumită măsură tot ceea ce face Lenny - și el concurează în prezent în opt sporturi - implică mersul pe valuri, făcând sporturile suficient de similare încât să se poată hrăni unul pe altul și permițându-i să ia ceva ce a învățat dintr-un sport și să îl mute în altul. . Dar diferențele îi permit să se antreneze și să folosească mușchi diferiți în toate sporturile.
Faceți windsurfing. Lenny spune că sportul își construiește forța și mușchii de bază pentru ascensiunea stand-up paddle, deoarece forța constantă din pânză îl obligă să tragă și să țină platforma în timp ce sare.
Cu atâtea lucruri se întâmplă, Lenny spune că cel mai greu este să spună nu. Ar putea concura în fiecare weekend al anului de mai multe ori. „Aleg cele pe care îmi place să le fac și aleg cele mai mari curse și cele mai mari evenimente”, spune el. Deocamdată, se concentrează pe turneul mondial de curse de stand-up și surfing în val mare. „Încerc să nu mă suprasaturez pentru a performa cel mai bine în evenimentele pe care le fac.”
În timp ce antrenamentul pe apă se concentrează, el spune că antrenamentul pentru curse de stand-up necesită un plan mai strict, folosind palete de anduranță și intervale de sprint, împreună cu mai multe zile mai blânde de antrenament de tehnică de paletă pentru a-l menține ascuțit. Dar asta nu înseamnă că Lenny nu este flexibil când primește un apel care trebuie să fie în Mexic în 72 de ore pentru o competiție cu valuri mari. „Să treci de la vâslit în apă plană controlată la valuri care sfidează moartea, care sunt imprevizibile, ceea ce necesită multă senzație și concentrare”, spune el. „Este doar o abordare diferită și trebuie să rămâi foarte adaptabil.”