Extra ușor - linte; Mazăre despicate - Cântărești pentru supe

TillyE

Membru cu drepturi depline

Abia încep azi Slimming World @ Home.
Citesc tot materialul și trec prin dulapurile mele.
Nu trebuia să fac o supă de linte și mazăre despicată pe care să o pot folosi în următoarele două zile.

mazăre

Pe Extra easy se spune că Lintea/Mazărea despărțită sunt alimente gratuite, totuși, în calculele Syns, se spune că 28g (aproximativ 1 lingură de masa) din fiecare este gratuit.

Așadar, întrebarea mea este: trebuie să număr Syns dacă fac o supă cu mai mult de 28g din fiecare puls?

Știu că ar putea fi o întrebare prostească, dar sunt hotărât să fac acest lucru corect și vreau să-mi limitez Syns cât mai mult posibil

lougalx

Membru Silver

Data repornirii 01/01/17 - 17 0,8 lbs

Ianuarie (săptămâna 1-4) - 14,2 lbs pierdute
(6,3,2,6,2,6)
Februarie (săptămâna 5-8) - 7,6 lbs pierdute
(3.2,1.2,2.4,0.8)
Martie (săptămâna 9-12) - 9,2 kg pierdute
(3.8,0.4,1.8,3.2)
Aprilie (săptămâna 13-16) - 6,2 lbs pierdute