Experții One Life Diet Slabă în dietă San Diego Solana Beach Carlsbad; One Life Diet San
Toată lumea știe că ne îngrășăm pentru că mâncăm prea mult. Și dacă toate caloriile sunt la fel,
atunci soluția este la fel de simplă ca „mănâncă mai puțin și exercită mai mult”.
Calorii in comparatie cu calorii in afara, corect?
Simplu!
Cu excepția faptului că nu este.
Bineînțeles că ne îngrășăm pentru că mâncăm prea mult și dacă mâncăm mai puțin vom pierde în greutate. Acest lucru este 100% adevărat. Dar nu ajută, pentru că nu explică nimic - deloc.
Întrebarea la care trebuie să răspundem este:
De ce mâncăm mai multe alimente decât au nevoie corpul nostru și astfel ne determină să ne îngrășăm?
Răspuns lung scurt: mâncăm prea mult pentru că ne este foame ... tot timpul. Și dacă ne este mereu foame, să mâncăm mai puțin va fi o bătălie ascendentă - pentru totdeauna. Și știm cu toții că sacrificiul constant nu reușește niciodată. Oricum nu pentru mult timp.
Și asta creează succesul pe termen scurt cu eșecul inevitabil pe termen lung.
Următoarea întrebare logică este:
Realitatea este că toate caloriile NU sunt create egale. Și aici greșește toată lumea și de aceea atât de multe diete nu reușesc pe termen lung.
Mai simplu spus, corpul nostru tratează carbohidrații complet diferit față de proteine și grăsimi. Iar tipul de mâncare pe care îl consumăm determină modul în care corpul nostru folosește caloriile pe care le consumăm, ceea ce are un impact enorm asupra:
Câtă mâncare trebuie să mâncăm până când semnalul nostru complet începe
Cât de curând este înainte să ne înfometăm din nou
Ce tipuri de alimente ajungem să poftim (și astfel să mâncăm) mai târziu