Expatriții pakistanezi din Emiratele Arabe Unite au pierdut 70 kg în 14 luni Sănătate - Gulf News
Pakistanul Hassan Abbas Hussain, în vârstă de 24 de ani, a luat măsuri extreme pentru a se potrivi
13:14 21 octombrie 2019
Problema cu greutatea este de patru ori. Există un element de cât de nesănătos te simți și o ură care vine odată cu știința că ceva nu este bun pentru tine, dar oricum te răsfeți cu el; există aspectul pe care ți-l dau oamenii pe măsură ce adaugi kilograme pe kilograme de carne; și, în cele din urmă, există fulgul care lovește ca un bumerang atunci când încerci să îi faci pe oameni să nu mai facă de râs. Pentru Hassan Abbas Hussain, care este un pakistanez în vârstă de 24 de ani din Emiratele Arabe Unite, a fost un tânăr infiltrat în această nenorocire; pereții spălați pe toate cele patru laturi.
Nu avea control asupra corpului său de 146 kg. „Mi s-a spus [nimeni],„ nimeni nu va lua așa cum ești tu. Am fost obligat să mă căsătoresc [cu cineva] ”, spune el într-un interviu pentru Gulf News.
Era tristețea care îl îneca. „Am vrut să mă schimb, ca să pot trece mai departe pentru asta”, spune el.
Porțiile contează
El și-a început dieta suficient de bine, reducându-și mărimea porțiilor. „Micul dejun [am mâncat] ouă fierte și pâine brună. Și la prânz obișnuiam să am salată și pepene verde. Și noaptea, nu mănânc. Obișnuiam să beau 8-9-10 căni de ceai verde; la fiecare 30-40 de minute obișnuiam să iau ceai verde ”, a spus el.
Apoi a renunțat la sare, zahăr și condimente. „Obișnuiam să fiart legume și pui”, explică el.
Cu toate acestea, el aluneca adesea. „La început am avut o zi de înșelăciune în fiecare vineri sau, uneori, când legumele normale sunt gătite în condimente și ulei, obișnuiam să gust două-trei linguri de acolo”, spune el. Dar când progresul se oprea, el a căzut într-o disperare mai mare. „‘ Așa că am încetat să mănânc. Două zile nu aș mânca nimic, apoi aș mânca trei-patru ouă fierte, poate un măr. Aș bea 8-10 căni de ceai verde. ”
Pentru a-și menține burtica plină, ar zbura cel puțin 4 litri de apă pe zi.
Mergând la sală
„Am început sala de sport după trei-patru luni”, spune el. Și sună bine, deoarece exercițiile fizice sunt una dintre cheile pierderii în greutate, nu-i așa?
Dar spuneți-mi acest lucru: ce se întâmplă când nu mâncați bine și apoi începeți să vă grăbiți la sală? „Mușchii mei obișnuiau să mă doară, pentru că am avut și pierderi de grăsime, și pierderi musculare. Așa că corpul meu obișnuia să doară foarte mult. Așa că nu am putut dormi mai mult de 3-4 ore din cauza durerii, nu aș putea lucra și nu mă pot concentra pe un singur lucru ”, spune cateringul care desfășoară activități independente.