Există o putere reală în cuvinte - Fată sănătoasă; cu Bucătărie
Există ceva la care m-am gândit în ultimele luni și continuă să apară în conversație și în moduri ciudate în viața mea.
Este vorba despre puterea cuvintelor și despre modul în care manifestăm lucrurile din viața noastră cu cuvintele pe care le folosim sau cu gândurile pe care le gândim.
Nu mă pot gândi la niciun exemplu mai puternic al acestui fenomen decât în următoarele două propoziții:
„Dacă e în casa ta, e în gura ta”.
- Nu asta e mâncarea mea.
Pentru o vreme, am fost într-un program de dependență alimentară în care expresia „Dacă este în casa ta, este în gura ta” a fost lovită de participanți. Oamenii au fost sfătuiți că, dacă locuiesc cu un soț care a insistat să păstreze substanțe alimentare dependente (sărate, grase, cu zahăr), după ce li s-a cerut să nu facă acest lucru, ar trebui să divorțeze de ei pentru că, în mod clar, soțul nu dă niciun hohot. despre ele.
Spun acest lucru pentru a nu vă șoca sau a critica programul, ci doar pentru a ilustra punctul meu de vedere. Intențiile conducerii grupului sunt bune. Ei vin dintr-un loc bun, încercând să ajute și să nu rănească pe nimeni, desigur.
Liderii au fost foarte serioși când au străpuns în noi ideea că, dacă ai vedea mâncare care nu era în planul tău, că nu ai avea apărare împotriva ei și că în cele din urmă, poate nu astăzi, dar într-o zi, acea mâncare ar ateriza în gura ta și atunci vei fi suflat programul tău. Așadar, era imperativ și merita orice cost să vă asigurați că casa dvs. nu conține alimente declanșatoare.
Pe de o parte, afirmația este probabil să fie adevărată pentru persoanele dependente de alimente. Cu siguranță, „sobrietatea” noastră este cu atât mai dificilă dacă avem substanțe alimentare captivante în casele noastre și în fața noastră. Și, pentru a fi total corecți, pentru cei mai extremi dependenți de alimente din program, ei cu adevărat trebuiau să audă acest mesaj, să ia acest lucru în serios și să-și scoată alimentele declanșatoare din casă, pentru că altfel.
Dar am început să mă întreb dacă această idee, „Dacă este în casa ta, este în gura ta”, nu va deveni o profeție care se împlinește pentru alți participanți, posibil mai puțin susceptibili. M-am întrebat dacă gândirea în acest fel ar provoca, de fapt, opusul efectului dorit. Și din conversațiile pe care le-am purtat cu unii dintre participanți, cred că da.
Recent, prin călătoria mea în Bright Line Eating mi s-a amintit de fraza „Nu este mâncarea mea”. NMF (nu mâncarea mea) și NMD (nu băutura mea) sunt modalități populare pentru dependenții de alimente de a comunica între ei despre potențialele declanșatoare de alimente pentru alții din grupul lor. Aceste acronime sunt utilizate în ambele programe de dependență alimentară în care am participat recent.
Cu cât mă gândeam mai mult să adopt „Nu este mâncarea mea” sau „Asta nu este mâncarea MEA” ca una dintre mantrele mele, cu atât mai puternic simțeam că am potențialul să devin.