Curățarea de primăvară pentru corp, minte și spirit
Când ne gândim la curățenia de primăvară (care se poate întâmpla în orice perioadă a anului, nu doar primăvara), avem tendința să ne interesăm de casele și birourile noastre și de locurile în care ne petrecem timpul. Dar ce zici de corpul și creierul pe care îl purtăm și noi cu noi, zi de zi? Corpul, mintea și spiritul nostru pot, de asemenea, să folosească un izvor bun din când în când.
Dacă vă simțiți lipsit de timp, vă sugerez să încercați 15 minute de ritualuri de auto-îngrijire. În caz contrar, luați în considerare câteva dintre aceste sfaturi holistice de curățare de primăvară pentru sănătate și bunăstare.
Curățarea de primăvară pentru corpul tău
Când te gândești la curățarea de primăvară pentru corp, mă gândesc la asta echilibru - nu detoxifiere. De fapt, din punct de vedere tehnic nu este posibil să „detoxifiez” corpul, așa că să trecem focalizarea la echilibru.
Cum îi oferi corpului tău un pic de echilibru? Yoga este o opțiune excelentă. În acest scop, vă încurajez să vizitați Seane Corn, deși există o mulțime de cursuri gratuite pe YouTube - sau puteți încerca aceste mișcări de yoga Plum Deluxe.
Ați putea să vă delectați cu un masaj, care vă poate ajuta să eliberați stresul și tensiunea pe care îl purtați, iar relaxarea articulațiilor vă poate încuraja să faceți mai multă mișcare și mișcare. Nu vă puteți permite un masaj? Luați o sticlă de ulei esențial doTERRA Balance și frecați-o pe umeri, încheieturi sau picioare pentru un calm creativ.
Sunt, de asemenea, un mare credincios în puterile vindecătoare ale unei băi calde bune. O mulțime de sare epsom și/sau sare de mare, înmuiați timp de o oră, corpul restaurat. Bucurați-vă de o oră de relaxare - trimiteți copiii cu o rudă, sugerați partenerului dvs. să iasă noaptea cu prietenii lor. O meriți.