Exercițiul de stomac funcționează glamour

Ciudatul lucru de „vid de stomac” despre care ai auzit săptămâna aceasta? E real. Este un exercițiu, dar nu este un exercițiu atrăgător: respirați, îndepărtați aerul din stomac în timp ce vă strângeți abdomenul și le sugeți în sus și sub cutia toracică. Odată ajuns acolo, scopul este să țineți locul pentru a întări transversul abdominis, cunoscut și sub numele de mușchii din spatele pachetului de șase (real sau teoretic) (da, aceștia există).

stomac

Vă puteți imagina cum arată, nu? Nu drăguț și înfiorător. Dar nu îi împiedică pe fanaticii de fitness și pe cei care ridică greutăți să folosească această tehnică. A existat de ani de zile și continuă să crească în popularitate, deoarece utilizatorii jură rezultatele.