Exercitarea după operația de pierdere în greutate în Jacksonville, FL

Ce se întâmplă după intervenția chirurgicală de slăbire implică un nou capitol din cartea vieții. Este un capitol despre un nou tu care include adoptarea unor obiceiuri alimentare sănătoase și exercitarea regulată a exercițiilor fizice. Incorporarea exercițiului regulat în viața ta după intervenția chirurgicală bariatrică este deosebit de importantă pentru a-ți optimiza succesul în scăderea în greutate.

Exercițiul este esențial pentru succesul pierderii în greutate

Deși majoritatea programelor vor impune exerciții fizice semnificative și regulate pentru a induce pierderea în greutate, avem o opinie diferită. Cadrul corpului nostru (oase, articulații, cartilaje, masă musculară) a fost conceput pentru a transporta o anumită greutate. Atunci când cineva are un exces semnificativ de greutate asupra sa sau asupra sa, aceste exerciții „obișnuite” pot avea un impact negativ asupra longevității articulațiilor lor (spate, șolduri, genunchi etc.). Vrem ca pacienții noștri să fie activi și, atâta timp cât exercițiile sunt supravegheate de un terapeut fizic cu cunoștințe, va fi bine și recomandat. Activitatea fizică, inclusiv exercițiile fizice regulate, este diferită și de fapt plăcută după o intervenție chirurgicală de slăbire. Exercițiile fizice regulate vă pot ajuta să vă mențineți pierderea în greutate pe termen lung. Beneficiile specifice ale exercițiilor fizice regulate după intervenția chirurgicală bariatrică includ:

Creșterea ratei la care arzi calorii (adică metabolismul)
Îmbunătățirea stării de spirit și scăderea stresului
Vă ajută să mențineți masa corporală slabă pe măsură ce pierdeți în greutate
Creșterea capacității dvs. de a efectua sarcini de zi cu zi (cum ar fi mersul pe jos și curățarea)
Creșterea tonusului mușchilor dvs. îmbunătățirea posturii