Grăsimea se expiră, așa că respirați mai mult pentru a slăbi Star Tribune

25 decembrie 2014 - 22:27

Știi ce se întâmplă cu grăsimea corporală atunci când slăbești?

Mulți nutriționiști, medici, antrenori fizici și oameni care ar trebui să știe mai bine cred că pierderea în greutate ne lasă corpul sub formă de căldură, se transformă în mușchi sau se transmite în fecale. Dar lasă în mare măsură corpul sub formă de dioxid de carbon expirat din plămâni, potrivit unui articol din British Medical Journal.

Pierderea cântăririi necesită deblocarea carbonului stocat în celulele adipoase, iar plămânii „sunt principalul organ excretor pentru grăsimi”, au scris Ruben Meerman și Andrew J. Brown de la Universitatea din Australia din New South Wales.

Cineva care își stabilește obiectivul de a pierde în greutate fără a pierde mușchiul slab intenționează, de fapt, să metabolizeze trigliceridele stocate în adipocite sau celulele adipoase. Din punct de vedere chimic, trigliceridele trebuie oxidate sau descompuse în părțile lor componente. Oxidarea a 10 kilograme de grăsime va lua 29 de kilograme de oxigen inhalat și va produce 28 de kilograme de dioxid de carbon și 11 kilograme de apă.

---