Portion Control Don; t Super Size Me

Când eram la școala generală la mijlocul anilor 1960, orașul nostru a primit primul restaurant McDonald's. A fost doar un stand de hamburgeri care avea un meniu simplu: un hamburger sau hamburger cu brânză, cartofi prăjiți și o băutură.

Asta a fost cam mult. Restaurantele McDonald's din întreaga lume vând aceleași articole. Abia astăzi o numesc o masă pentru copii. Pe atunci, era singura masă și adulții o comandă și ei. Câțiva ani mai târziu au introdus Big Mac. A fost imens! Nu doar în popularitate, ci în mărime relativă față de un hamburger McDonald's. Îmi amintesc că mătușa mea a adus una în casa noastră în pauza ei de prânz. Era atât de mare încât nu putea mânca decât jumătate din ea și mi-a împărtășit-o mie și sorei mele.

Iată ce e amuzant despre asta. Big Mac-ul de atunci nu era mai mare decât Big Mac-ul de astăzi. Hamburgerul și cartofii prăjiți de atunci este singurul hamburger mic și cartofii mici, care este clasificat ca o masă pentru copii. Și o băutură răcoritoare pe atunci? Ei bine, singura dimensiune pe care au vândut-o era mai mică decât cea mică de azi.

Acum totul este SUPER SIZED. Și ghici ce, așa că suntem consumatori. Mâncarea rapidă este distractivă, convenabilă și este o delicatese excelentă, dar atunci când masa conține mai multe calorii decât ar trebui să mănânci într-o zi. Păi ceva trebuie să ofere. Și, din păcate, a fost linia taliei majorității americanilor.

Se pare că este timpul să sunați „Controlul porțiunilor”.

Nu-i strig doar pe Micky D. Folosesc meniul lor ca exemplu, dar credeți-mă că acest lucru este valabil și pentru toate restaurantele de tip fast-food și non-fast-food.

Produse alimentare Calorii Proteine ​​Carbohidrati Grăsime

Hamburger	250	13 grame	31 de grame	8 grame
Cheese Burger	300	15 grame	33 grame	12 grame
Burger cu brânză dublă	430	25 de grame	35 grame	21 grame
Big Mac	540	25 de grame	46 grame	28 grame
Quarter Pound w/Cheese	530	31 de grame	41 grame	27 grame
Lire dublă Qtr cu brânză	770	51 grame	42 grame	45 de grame
Cartofi prajiti	230	3 grame	29 grame	11 grame
Cartofi prăjiți	340	4 grame	44 grame	16 grame
Cartofi prajiti mari	510	7 grame	66 grame	24 de grame
Coca-Cola din anii 1960	100	0 grame	25 de grame	0 grame
Coca-Cola mică	150	0 grame	40 grame	0 grame
Coca-Cola medie	220	0 grame	57 grame	0 grame
Coca-Cola mare	290	0 grame	77 de grame	0 grame

Acum, să-l aliniez la o porție tipică când eram copil în anii 1960 și o porțiune nu atât de neobișnuită astăzi.

Servire tipică în anii 1960

Produse alimentare Calorii Proteine ​​Carbohidrati Grăsime Total 630 18 grame 87 grame 23 grame

Cheese Burger	300	15 grame	33 grame	12 grame
Cartofi prajiti	230	3 grame	29 grame	11 grame
Coca-Cola din anii 1960	100	0 grame	25 de grame	0 grame

---