Excel Tracker de pierdere în greutate în piatră - Blog de contexte

excel

În ianuarie, ați citit despre Excel Weight Loss Tracker în care ați putea introduce înălțimea și greutatea actuală și înregistrați pierderea în greutate săptămânală. Versiunea respectivă era în lire sterline. Câțiva oameni au întrebat despre o versiune de piatră/lire sterline, așa că am creat în sfârșit una - la timp pentru sezonul costumelor de baie!

Consultați-vă medicul

Vă rugăm să consultați medicul despre obiectivele de slăbire și despre măsurătorile IMC. Nu sunt un profesionist medical, iar registrul de lucru este conceput pentru a vă urmări pierderea în greutate, conform sfatului medicului dumneavoastră.

Actualizați: Există o nouă versiune a urmăritorului de pierdere în greutate Excel în piatră, astfel încât foile de lucru sunt ușor diferite de capturile de ecran de mai jos.

Introduceți obiectivele de slăbire

Noua versiune de piatră/lire funcționează la fel ca versiunea anterioară, dar veți introduce greutățile inițiale și vizate cu greutatea pietrei într-o coloană și lire sterline în alta. Cartea de lucru calculează apoi greutatea pietrei ca valoare zecimală.

Introduceți pierderea în greutate țintă pe săptămână, în kilograme, în celula D10.