Estimați câte calorii ardeți cu exercițiile fizice

Mutați-vă mai bine. Traieste mai bine.

Estimați câte calorii ardeți cu exercițiile fizice

HSS are un Calculator de cheltuieli energetice pentru estimarea câte calorii sunt arse în timpul exercițiului. Va trebui să știți greutatea, activitatea și durata activității. Folosește următoarea formulă pentru a calcula câte calorii pe minut veți arde în timpul activității și apoi înmulțiți numărul respectiv cu minutele totale de exerciții.

Cheltuieli energetice (calorii/minut) = 0,0175 x MET (din tabel) x greutate (în kilograme)

(Pentru a obține greutatea în kilograme, pur și simplu împărțiți greutatea în kilograme cu 2,2.)

---