Ești o victimă a alimentelor pseudo-sănătoase Frumusețea organică
Ești o victimă a alimentelor pseudo-sănătoase?
Acum, că a fi în stare sănătoasă și în formă are în sfârșit momentul său de durată, rafturile magazinelor alimentare și articolele pentru alimentație sănătoasă sunt deodată depășite cu produse prezentate ca alternative mai sănătoase la ceea ce consumați în prezent. Din păcate, la fel ca în toate tendințele, nu-ți vine să crezi tot ce ai citit (cu excepția, desigur, a ceea ce ai citit pe The Organic Beauty ! Wink wink;) Împreună cu câteva alimente sănătoase noi minunate, am fost de asemenea expuși unui întreg o nouă recoltă de „alimente pseudo-sănătoase” mascate drept adevărat și destul de convingător! Așadar, în căutarea noastră mereu prezentă de a dezvalui tot felul de mâncare acolo, vă aducem aceste 5 alimente pseudo-sănătoase de top și omologii lor sănătoși în mod legitim.
1. Pâine integrală din grâu
Știu, capul tău trebuie să se învârtă! "Dar, Natasha, toată lumea și mama lor (inclusiv TU!) Mi-au spus că trebuie să mănânc cereale integrale!" Da, este încă adevărat. Dar produsele din grâu integral nu sunt alimentele sănătoase pe care le credeți că sunt. Nu numai că grâul integral este încărcat cu gluten, care acționează ca un agent inflamator în corpul tău chiar dacă nu ai o intoleranță la gluten, dar sunt adesea foarte procesate și umplute cu tot felul de ingrediente sub-par, cum ar fi zahărul și amidon de cartofi. În loc de pâine integrală de grâu sau paste, mâncați cereale integrale reale, precum quinoa, orez brun, hrișcă și mei. Dacă ai nevoie de niște pâine în viața ta, mergi după o pâine cu cereale integrale încolțite precum Ezechiel. Înmugurirea boabelor le face mai digerabile și nu există deloc aditivi nesănătoși. Dacă doriți niște paste, înlocuiți niște paste cu quinoa. Este delicios, ferm și are un gust înșelător asemănător cu pastele albe!
2. Lapte de soia
Da, laptele de vacă este un tip rău pe care ar trebui să-l evităm, dar laptele de soia nu este mult mai bun, mai ales dacă îl consumi zilnic. Laptele de soia este foarte prelucrat, provine de obicei din soia modificată genetic și, ca hrană din soia nefermentată, vă poate inunda sistemul cu hormoni. Dacă luați lapte în cafea sau ceai, încercați în schimb lapte de cocos sau cremă de cocos - este bogat, delicios și aproape ca jumătate și jumătate! Pentru cereale sau fulgi de ovăz, alegeți lapte de migdale organic sau neîndulcit sau lapte de cânepă. Amândoi sunt încărcați cu proteine și substanțe nutritive, fără bagaje hormonale.