Ești cu adevărat condamnat să-ți recâștigi psihologia în greutate pierdută astăzi
Este imposibilă pierderea în greutate pe termen lung?
Postat pe 09 ianuarie 2012
Greutatea recâștigă printre participanții la studiu Look AHEAD
Dacă nu ați citit Tara Parker Pope's Fat Trap publicată săptămâna trecută în New York Times, premisa ei este destul de simplă - pierderea permanentă în greutate este practic imposibilă, iar pentru cei care reușesc aceasta necesită o voință aproape supraomenească.
Potrivit lui Tara, corpul se adaptează la pierderea în greutate în mai multe moduri care facilitează creșterea în greutate și, practic, este o sarcină cu normă întreagă să îl ții departe din perspectiva vigilenței.
Cred că articolul Tarei este grozav și evidențiază două puncte extrem de importante. În primul rând, că există mai multe lucruri în toate acestea decât să te îndepărtezi de masă, deoarece corpul continuă să-i înghesuie pe oameni chiar înapoi. În al doilea rând, abordarea și atitudinea societății față de gestionarea greutății sunt pur și simplu rupte - și presupun că este aici unde Tara și cu mine divergem în mod eficient.
Tara vorbește despre diete extrem de restrictive de parcă ar fi ceea ce trebuie să pierzi. Nu aș putea să nu mai fiu de acord (voi reveni la asta). Apoi, ea discută despre vigilența continuă și incredibilă a învinșilor de succes, citând-o pe Kelly Brownell din Yale,
Acest lucru sună într-adevăr destul de sever și, cu siguranță, scrie despre asta cu rotirea negativității.
Ce cred? Cred că negativul depinde de abordare și atitudine. De exemplu, în cazul în care Tara ar putea folosi cuvântul vigilență, aș folosi cuvântul grijuliu și faptul că a fi conștient de fiecare calorie nu înseamnă că nu mănânci indulgenți.
Imaginea Tarei, cu toate acestea, este cu siguranță viața incredibil de strictă care caracterizează viziunea societății asupra „dietei”. Dar chiar dacă severitatea este ceea ce este necesar, de ce oamenii nu pot rămâne pur și simplu tari? Din punct de vedere superficial, ați putea crede că oamenii ar putea, de fapt, să fie capabili să rămână nucleul dur, deoarece oamenii chiar vor să păstreze greutatea și îmi imaginez că acest lucru îi încurcă pe mulți oameni, inclusiv pe Tara.
Cât de mult își doresc oamenii asta? Într-un studiu acum clasic, Rand și MacGregor au dezvăluit că, anterior, pacienții cu chirurgie obeză, bariatrică ar fi mai degrabă de greutate normală și surzi, dislexici, diabetici, orbi din punct de vedere legal, au acnee foarte proastă, au boli de inimă sau un picior amputat, decât să revină la a fi sever obezi. Dacă ați simțit așa ceva, indiferent de motiv, nu credeți că ați face tot ce a fost nevoie pentru a menține greutatea respectivă, chiar dacă ar fi o greutate?
Deci, de ce câștigă oamenii înapoi dacă este atât de important pentru ei? Dacă ar prefera să fie orbi sau să li se amputeze un picior, de ce nu pot ține pasul cu eforturile lor de gestionare a greutății? Oare pentru că, așa cum descrie Tara, corpurile lor lucrează împotriva lor? Cu siguranță parțial, dar cred că motivul mai mare este pentru că probabil au ales metode inutile de pierdere și întreținere - precum cele descrise de Tara. Pentru a-și pierde greutatea, au urmat diete extrem de restrictive, își refuză capacitatea de a folosi mâncarea pentru confort sau sărbătoare, sunt în mod regulat albiți de foame și pofte, au stabilit obiective ridicole în stilul Boston Marathon pentru pierderile lor și vor avea adesea atitudini extrem de traumatice, totul sau nimic, față de eforturile lor. În scurt? Au ales suferința ca modalitate de gestionare a greutății.