Ești ceea ce bunicii tăi au mâncat Ce trebuie să știi despre nutriție, experiență, epigenetică
Aflați cum să trăiți o viață sănătoasă și să lăsați o moștenire de wellness, privind atât către trecut, cât și spre viitor.
Ești ceea ce au mâncat bunicii tăi ia înțelepciunea convențională despre originile bolilor cronice și o răstoarnă. Înrădăcinat în activitatea regretatului epidemiolog Dr. David Barker, evidențiază cercetările interesante care arată că ereditatea implică mult mai mult Aflați cum să trăiți o viață sănătoasă și să lăsați o moștenire de wellness, privind atât către trecut, cât și spre viitor.
Ești ceea ce au mâncat bunicii tăi ia înțelepciunea convențională despre originile bolilor cronice și o răstoarnă. Înrădăcinat în activitatea regretatului epidemiolog Dr. David Barker, evidențiază cercetările interesante care arată că ereditatea implică mult mai mult decât genele pe care ți le-au transmis părinții tăi. Datorită științei relativ noi a epigeneticii, știm acum că experiențele generațiilor anterioare pot apărea în sănătatea și bunăstarea ta.
Multe dintre riscurile pentru boli cronice - inclusiv obezitate, diabet de tip 2, hipertensiune arterială, boli de inimă și demență - pot fi urmărite în primele 1.000 de zile de existență, din momentul în care ai fost conceput. Rădăcinile acestor vulnerabilități se pot extinde și mai departe, la experiențele pe care le-au avut părinții și bunicii tăi - și poate chiar și dincolo.
În mod similar, ceea ce vi se întâmplă vă va afecta copiii și nepoții. De aceea este atât de important să faceți alegeri dietetice bune, să faceți o cantitate adecvată de exerciții și să fiți precauți cu privire la expunerea la toxine. S-a demonstrat că modificările pozitive ale stilului de viață provoacă ajustări epigenetice care pot duce la o sănătate mai bună, nu numai pentru tine, pentru descendenții tăi și pentru copiii lor, ci și pentru generațiile viitoare.
Această carte face știința dificilă accesibilă. Este o chemare la acțiune pentru schimbări sociale, precum și personale, oferind mesajul că, schimbându-ne propria sănătate, putem influența și viitorul lumii. . Marea
Obțineți o copie
Recenzii despre prieteni
Q&A pentru cititor
Fii primul care pune o întrebare despre Tu ești ce au mâncat bunicii tăi
Liste cu această carte
Recenzii ale comunității
Am primit o copie recenzie a acestei cărți de la editor prin Amazon Vine. . Marea
Nutriți și hrăniți pentru generațiile viitoare
Dacă sunteți interesat să faceți tot ce puteți pentru a avea un copil și nepoți sănătoși, citiți această carte cât mai curând posibil. Pentru mine, probabil că este prea târziu. Am încercat să am copii și nu am putut concepe niciodată. Citirea acestei cărți oferă atât de multe legături posibile, de ce ar putea fi acest lucru. De asemenea, pune în lumină multe alte probleme de sănătate care au apărut de-a lungul anilor. Dincolo de modul în care am mâncat, cât de bine am fost hrăniți fizic și mental poate Hrăni și Hrăni pentru generațiile viitoare