GILLESPIE Dieta de 14 ani - Știri - Norwell Mariner - Norwell, MA
Pe măsură ce îmbătrânim, se pare, creșterea în greutate este inevitabilă. Când mă uit la fotografiile mele de acum 25 de ani și le compar cu fotografiile de astăzi, se pare că capul meu se transformă în a doua venire a lui Ted Kennedy. Fac o încercare generală de a alerga regulat, deși nu am experimentat un nivel ridicat de alergător de cel puțin două decenii. Exercițiul pentru mine a devenit echivalentul a lua medicamente. Nu vrei în mod special să o faci, dar știi că atunci când trebuie să o înduri rânjind și purtându-l, este cu adevărat singura alegere pe care o ai.
Menținerea în formă este o combinație atât de exerciții fizice, cât și de o dietă adecvată. Soția mea susține că a transpiră este periculos pentru sănătatea ei. Când discută o dietă, aceasta implică de obicei contactarea unui vrăjitor pe care l-a văzut la Dr. Phil. Ea și cu mine am încercat cu succes anul trecut, dar pentru a crea efectiv sucurile necesare, trebuie să stocați suficient de multe legume pentru a acoperi starea Nebraska (de două ori) pentru a produce echivalentul unui pahar de suc sănătos, întrucât pregătirea unui wiener Oscar Mayer necesită mult mai puțin timp și este la fel de plăcută, mai ales dacă corpul dumneavoastră are nevoie de nitrați.
Alegerea dietei adecvate poate fi confuză. Există doar diete de carne și diete care nu permit nicio carne. Unele diete susțin că nu ar trebui să mănânci grăsimi, în timp ce altele vor să mănânci doar grăsimea „bună”. Există diete care vor să stai departe de carbohidrați și unele care urmăresc eliminarea zahărului. Este suficient să spunem că alegerea unei diete adecvate poate necesita o cantitate echitabilă de cercetare.
Sunt realist dietetic. În cuvintele lui Woody Allen, "Tot ce au spus părinții noștri este bun este rău. Soare, lapte, carne roșie. Colegiu". Având în vedere acest lucru, recomand dieta Când aveam 14 ani, care pune în practică aceleași obiceiuri simple care m-au ținut în jurul valorii de 90 de kilograme când aveam 14 ani. Regulile dietei sunt ușoare și pot fi chiar specifice persoanei care încearcă să o adere.