Soare, mare și relaxare Cum menținerea unei piele sănătoasă vă poate ajuta la detoxifiere La Crisalida Retreats
La retragerea din Spania, oaspeții noștri se bucură tot anul în jurul accesului la soare, mare și relaxare! Asigurarea unui mediu sănătos este unul dintre cele opt elemente ale Programului La Crisalida și în acest scurt articol ne gândim cum să menții un mediu sănătos de detoxifiere pentru pielea ta poate îmbunătăți procesul de detoxifiere natural al corpului.
Pielea corpului are multe funcții importante și oferă protecție fizică corpului ca parte a sistemului imunitar. Iată câteva fapte despre pielea noastră:
- Din punct de vedere tehnic, pielea este cel mai mare organ din corp, cu mai mult de 10% din masa corporală
- Pielea este implicată în sintetizarea unui hormon numit „Vitamina D” în organism prin absorbția soarelui natural
- Doar cantități mici de „toxine” pot fi eliberate prin piele, dar „toxine” nocive pentru mediu pot fi absorbite de piele
- Rata maximă de transpirație prin piele pentru un adult este între 2-4 litri pe oră!
De unde știm când avem pielea sănătoasă?
Există unele beneficii reale ale sănătății de a ne îngriji pielea. Există două lucruri care indică cât de eficient își poate face treaba pielea:
- Nivelul de hidratare
Există câteva avantaje cosmetice de bază ale menținerii pielii hidratate, deoarece vă poate ajuta să evitați apariția ridurilor și să vă mențineți pielea mai suplă și mai rezistentă. Alte beneficii pentru sănătate ale păstrării pielii hidratate includ minimizarea șanselor de exces de uleiuri care se acumulează pe piele. „Bariera de umiditate” oferită de piele ajută corpul să rețină apa, să se apere împotriva bacteriilor și să prevină pătrunderea toxinelor din mediu în organism.
Glandele sebacee din pielea noastră sunt responsabile pentru producerea uleiurilor naturale din pielea noastră. Aceste uleiuri ajută la prevenirea uscării pielii și la funcționarea corectă a celulelor și structurilor pielii. Dacă avem uleiuri dezechilibrate pe piele, celulele devin subnutrate și susceptibile la funcționarea nesănătoasă și chiar la boli.
Pielea poate intra adesea în contact cu substanțe chimice și alte pericole toxice din mediul extern. Uneori, aceste „toxine” vor inflama în mod direct pielea și/sau vor altera hidratarea pielii și echilibrul uleiului, dar pot fi, de asemenea, trecute în organism prin sistemul circulator pentru a avea impact asupra țesuturilor și organelor interne ale corpului.
Sfaturi despre îngrijirea pielii atunci când vă relaxați
Am ales câteva sfaturi importante de mai jos pentru a ajuta la menținerea sănătății pielii și a permite corpului să se protejeze de aceste tipuri de pericole și, prin urmare, să scadă „sarcina toxică”.
Tipul 1: Adăugați minerale naturale (în special magneziu) la scăldat
Mulți dintre noi ne vom baza pe o îmbibare bună în apă pentru a ne ajuta să ne relaxăm - cu toate acestea, uleiul de piele și nivelurile de hidratare pot fi afectate de ceea ce adăugăm în apă. De exemplu, apa clorurată a piscinei poate curăța pielea de stratul exterior de uleiuri și poate usca pielea. Probleme similare pot apărea din utilizarea excesivă a gelurilor de baie cu bule sau de duș.