Este sigur pentru o mamă care alăptează să postească în Yom Kippur High Holidays

Sunt o mamă sănătoasă care alăptează. Este sigur pentru mine și copilul meu să postim pe Yom Kippur anul acesta?

Da, este absolut sigur pentru mamele sănătoase care alăptează să postească! 1 Sunt mamă care alăptează și am alăptat prin mai mulți Yom Kippuri fără nicio problemă. Aprovizionarea cu lapte nu scade în acest interval de timp. Rețineți că tu trebuie să postească, dar bebelușul dvs. nu, asigurați-vă că continuați să îl alăptați în mod normal pe tot parcursul postului. Desigur, postul îți face sete. asigurați-vă că vă creșteți consumul de băut în zilele care au precedat Yom Kippur și că limitați alimentele sărate. O altă sugestie pe care am auzit-o și pe care personal am găsit-o utilă este să mănânc struguri chiar înainte de începerea postului. De asemenea, dacă ați început să completați hrănirea bebelușului cu solide sau sticle, vă recomandăm să utilizați aceste metode de hrănire pe Yom Kippur, astfel încât alăptarea să vă fie mai ușoară în timpul postului.

---