Este mintea ta subconștientă Ținându-te grasă
Din momentul în care te-ai născut, mintea ta subconștientă a început să adune și să stocheze informații care ți-au creat gândurile, obiceiurile și credințele.
Aceste programe subconștiente profunde rulează constant în fundalul minții și vor influența modul în care acționezi, modul în care gândești și alegerile pe care le faci.
Uneori programele tale subconștiente devin atât de vechi și depășite încât nu se mai aliniază dorințelor noastre conștiente. La urma urmei, multe dintre aceste programe s-au format atunci când erai doar un copil și nevoile tale s-au schimbat pe măsură ce ai crescut. Din păcate, aceste gânduri subconștiente depășite vă pot sabota și obiectivele de slăbire. Poate fi alegerea dvs. conștientă să mâncați alimente mai sănătoase și să faceți mai mult exerciții fizice, dar mintea voastră subconștientă poate spune „Dar îmi place ciocolata, ciocolata mă face să mă simt așa de bine!”
Subconștientul tău conduce fiecare alegere pe care o faci, indiferent dacă îți place sau nu. De fapt, programele noastre subconștiente sunt atât de puternice încât am văzut cândva că ia piciorul unui bărbat. În timp ce lucram cu un program de nutriție pentru diabetici, am întâlnit un bărbat căruia i s-a spus de nenumărate ori că, dacă nu începe să mănânce o dietă mai sănătoasă, își va pierde piciorul. În ciuda faptului că a știut că a trebuit să schimbe felul în care a mâncat SAU să-și piardă piciorul - omul a încheiat pierderea piciorului. Acum, crezi că a ales cu adevărat să-și piardă piciorul? Nu! Cine în mintea lor dreaptă ar face? Ideea este că, în ciuda dorinței sale conștiente de a-și păstra piciorul, programele sale subconștiente erau atât de puternice încât oricum și-a pierdut piciorul. Nu putea face nimic în acest sens - sau era acolo?
Deci, cum sunt create aceste credințe de auto-sabotare?
Din momentul în care te-ai născut, mintea ta subconștientă a început să adune și să stocheze informații care ți-au creat gândurile, obiceiurile și credințele. Aceste programe subconștiente profunde rulează constant în fundalul minții și vor influența modul în care acționezi, modul în care gândești și alegerile pe care le faci.
1. Familia și copilăria.
În calitate de copii, suntem învățați să urmăm exact ceea ce fac sau spun părinții noștri. Poate că, în copilărie, vi s-a spus să terminați întotdeauna totul în farfurie. Sau poate, prin exemplu, mama ta v-a învățat că o dietă constantă este normală și că alimentele sunt rare.
Poate că știați că cina din această seară ar putea să nu fie la fel de proporțională ca cea de mâine și ați învățat să mâncați mâncând bine. Poate ai venit dintr-o familie mare în care trebuia să „lupți” mereu pentru mai multă mâncare.