Este Kombucha De fapt Sănătos Aaptiv
Kombucha este adesea susținut ca un elixir magic de sănătate, dar știi cu adevărat ce bei?
Probabil ați auzit de kombucha. Este o băutură aromată la modă, fermentată, care spune că promovează sănătatea intestinelor, ajută la digestie, sprijină pierderea în greutate și vă întărește sistemul imunitar.
Cercetătorii continuă să exploreze beneficiile pentru sănătate ale băuturii cu bule.
Dovezile sugerează că, deoarece este bogat în probiotice - ceea ce crește numărul de bacterii bune din intestin - este un supliment binevenit la dieta ta.
Dar este încă în discuție. Experții noștri discută dacă kombucha este sau nu sănătos, ce să eviți când îl bei și cât de des să îți turni un pahar.
Kombucha acceptă pierderea în greutate, dar dacă doriți să ridicați lucrurile la un nivel, verificați clasele Aaptiv și programele de slăbire.
Ce este kombucha?
"O componentă cheie a medicinei chinezești antice, kombucha (aceste recenzii sunt uimitoare) este făcută din ceai verde sau negru care este combinat cu zahăr alb și fermentat cu scoby, o cultură simbiotică a bacteriilor acidului acetic și a drojdiei", explică Dr. Sean McCaffrey, specialist în sănătate internă și digestivă.
„Odată ce Kombucha este fermentat, se produc noi compuși organici care au beneficii puternice pentru sănătate. Este bogat în vitamine B, enzime probiotice (aceasta este o altă sursă excelentă), celuloză și antioxidanți care ajută la protejarea organismului. ”
În plus, pe măsură ce fermentează, cantități mici de alcool, carbonatare și alte componente acide devin prezente în băutură.
Dar, potrivit Rebecca Lee, asistentă medicală înregistrată din New York și fondatoare a unei resurse naturale de sănătate, probioticele din kombucha funcționează ca cel mai bun beneficiu pentru sănătate.
În timp ce există deja milioane de bacterii în corpul dvs., probioticele susțin sănătatea digestivă în ansamblu și vă ajută corpul să lupte împotriva bolii. În afara Kombucha, puteți adăuga probiotice în dieta dvs. sub formă de supliment sau puteți mânca anumite alimente fermentate, cum ar fi kimchi sau varză acră.
Exercițiul este un mod sigur de a vă proteja corpul. Începeți cu Aaptiv astăzi!
Există beneficii la consumul de kombucha?
Nutriționista integrativă Anna Brown spune că kombucha, atunci când este consumat cu moderație, poate fi o opțiune sănătoasă, datorită faptului că conține culturi active vii, care sunt benefice pentru intestin.
Cu toate acestea, ea avertizează că majoritatea cercetărilor clinice referitoare la kombucha au fost efectuate pe animale sau studii in vitro, comparativ cu oamenii. Cu toate acestea, Brown recunoaște că există câteva beneficii cheie pentru consumul de kombucha: o digestie mai bună, dureri articulare reduse și prevenirea cancerului.
Reduceți inflamația
Dr. McCaffrey vede, de asemenea, partea pozitivă, recunoscând că consumul de kombucha poate duce la un risc mai scăzut de anumite boli, un sistem digestiv îmbunătățit și chiar o creștere a sănătății creierului.
„Stresul și inflamația corpului sunt cauza majorității bolilor cronice, inclusiv a diabetului, a bolilor de inimă și a cancerului”, spune el.
„Antioxidanții din kombucha ajută la detoxifierea și reducerea inflamației, reducând daunele celulare și contribuind la prevenirea bolilor cronice. Aproximativ 70% din sistemul nostru imunitar se află în intestin, astfel încât bacteriile și probioticele bune opresc supraproducția de candida și restabilește un echilibru sănătos în tractul digestiv. Și, deoarece există o corelație între digestie și sănătatea creierului, kombucha - bogat în vitamine B - crește nivelul de energie și ne menține mintea ascuțită. ”