Este greutatea ta o măsură bună a sănătății tale? Bunăstare
Navigare principală:
- Acasă
- Știri de sănătate
- Caracteristici
- Biblioteca A-Z Vorbind despre sănătate ->
- Povestirile tale
- Mituri despre sănătate
- Teste și instrumente
- Audio video
- Abonați-vă Despre noi -> Contact ->
Subiecte de sănătate
- Dieta și rețete
- Fitness
- Mind & Mood
- Sex și relații
- Sănătatea la locul de muncă
- Sănătate naturală
- Sarcina și nașterea
- Droguri și alcool
- Consumator de sănătate
Sănătatea dumneavoastră
- Sănătatea copiilor
- Sanatatea femeilor
- Sanatatea barbatilor
- Peste 50 de ani
- Sănătatea indigenă
- Sănătate rurală și regională
Fișiere de fapt
- ADHD
- Alergii
- Alzheimer și demență
- Tulburări de anxietate
- Artrită
- Cancer
- Depresie
- Diabet
- Boala de inima
- Infertilitatea
- Gripa
- Menopauza
- Osteoporoza
- Sarcina
- Mai multe fișiere de date în Biblioteca A-Z
Fact Buster
Î: Greutatea ta este o măsură bună a sănătății tale?
Un nu. Este important, dar există o serie de alte măsuri care sunt, de asemenea, importante.
Expertul nostru: Profesorul Mark Harris
Spune-ți cuvântul
Crezi că greutatea este un bun indicator al stării generale de sănătate?
Condiții de utilizare
Știm cu toții pe cineva care mănâncă mâncare proastă și nu face exerciții fizice, dar nu câștigă niciodată un kilogram. Pe de altă parte, există unii oameni care aparent fac totul bine, dar se luptă constant să mențină sau să slăbească.
Este bine cunoscut faptul că purtarea excesului de greutate nu este bună pentru sănătatea dvs., vă crește riscul de hipertensiune arterială și colesterol, precum și riscul de a dezvolta boli cronice, inclusiv diabet de tip II, boli de inimă și cancer.
Dar experții spun că este important să ne amintim că greutatea ta este doar o parte a ecuației atunci când vine vorba de măsurarea stării tale de sănătate.
„Este doar un factor de risc”, spune profesorul Mark Harris, directorul Centrului pentru managementul și prevenirea obezității în asistența medicală primară de la Universitatea din New South Wales.
"Tensiunea arterială, colesterolul, nivelul de activitate fizică și dacă fumați sunt, de asemenea, importante. Acestea se adaugă riscului dumneavoastră de boli de inimă sau de diabet, de exemplu."
De asemenea, o greutate sănătoasă variază în funcție de vârstă și dacă aveți probleme de sănătate, spune profesorul John Dixon, șeful cercetării clinice a obezității la Baker IDI Heart and Diabetes Institute.
„De aceea ar trebui să ne concentrăm pe alimente de calitate, nutriție și activitate fizică, mai degrabă decât pe obsesia cu greutatea și cu gândirea dacă toată lumea ar cântări mai puțin ar fi mai bine ? pentru că nu este cazul”, spune el.
Măsurarea
Mai degrabă decât greutatea, mulți medici tind să se uite la indicele de masă corporală, care te clasifică ca fiind subponderal, sănătos, supraponderal sau obez, în raport cu înălțimea și greutatea ta.
Harris spune că este ușor să vă determinați IMC folosind un calculator online și vă poate spune dacă ați câștigat sau ați pierdut mult în greutate, ambele putând fi indicatori ai unui lucru grav.
Dar există limitări ale IMC și poate fi o măsură înșelătoare pentru copii și tineri, anumite grupuri etnice și chiar sportivi.