Este dieta ta de weekend prea relaxată

Sfaturi pentru slăbit.

  • 20 decembrie 2018, 19:16 IST

Lovind sala de gimnastică, dar fără a pierde în greutate. Antrenorul certificat ACE Sapna Vyas spune că trebuie să vă puneți 10 întrebări dificile:

1. Nu reușiți să creați un echilibru caloric negativ?

weekend

Echilibrul energetic negativ este cel mai important lucru pentru a pierde în greutate. Un bilanț energetic negativ reflectă o stare în care numărul de calorii consumate este mai mare decât ceea ce se ia. Un echilibru energetic negativ are ca rezultat pierderea în greutate. Chiar dacă crezi că ești foarte bun cu dieta ta, este ușor să subestimezi câte calorii consumi de fapt. Asigurați-vă că creați cu succes un echilibru energetic negativ în fiecare zi.