Este dieta de 3 zile din Alabama potrivită pentru tine LoveToKnow
Dieta de 3 zile din Alabama este atrăgătoare pentru persoanele care se luptă să slăbească și doresc o dietă care să promită rezultate rapide și încurajatoare. Această versiune a unei diete fad promite o scădere rapidă în greutate de 10 kilograme dacă este urmată cu precizie timp de trei zile. Cu toate acestea, experții sunt de acord că acesta nu este un mod sănătos sau durabil de a pierde în greutate.
Cele elementare
Dieta de 3 zile din Alabama este o dietă cu conținut redus de calorii, cu un aport estimat de 800 până la 1000 de calorii pe zi. Dieta este strictă și aveți alegeri limitate în ceea ce puteți mânca. Urmați dieta timp de trei zile, apoi pentru următoarele patru zile mâncați dieta normală. Repetați dieta încă trei zile și așa mai departe dacă doriți să slăbiți mai mult.
Se spune că combinația de alimente și secvența de a le consuma provoacă „o reacție metabolică unică” care provoacă o „defecțiune chimică” care te face să arzi calorii și să slăbești 10 kilograme în trei zile.
Regulile dietei includ:
- Trebuie să urmați planurile de masă exact așa cum sunt subliniate timp de trei zile; nu mâncați mai mult sau mai puțin.
- Aveți voie să mâncați numai alimentele din plan; nu există substituții.
- Puteți bea cafea neagră sau ceai cu îndulcitor.
- Puteți adăuga doar sare și piper ca condimente.
- Puteți folosi orice metodă pentru a vă găti carnea și legumele.
Nu se menționează apă potabilă, dar ar trebui să beți suficient pentru a vă menține hidratat. De asemenea, nu există sfaturi de exercițiu incluse în plan.
O dietă după multe alte nume
Originea dietei de 3 zile din Alabama este un mister, deoarece nicio instituție nu o va pretinde. Se spune că își are originea în anii 1980 la Unitatea Cardiacă a Universității Alabama din Birmingham (UAB), dar ei neagă proprietatea. Mai multe versiuni ale dietei de 3 zile din Alabama urmează toate un plan de dietă similar timp de trei zile.
Multe alte instituții respectate și-au atașat numele și la această dietă nemuritoare. Următoarele versiuni intitulate plutesc pe internet, dar niciuna dintre instituțiile menționate nu are nicio asociere sau sancționează această dietă.
- Dieta de 3 zile a American Heart Association
- Dieta de 3 zile a Spitalului Baptist
- Dieta cardiacă din Birmingham
- Birmingham Anglia Cardiologie Dieta de 3 zile
- Dieta de 3 zile a lui Bubba
- Dieta de 3 zile a lui Pericone
- Dieta de 3 zile din Florida
- Hershey Medical Center Dieta de 3 zile
- Dieta de 3 zile pentru spital
- Dieta hot dog și înghețată
- Dieta Kaiser de 3 zile
- Clinica Mayo Dieta de 3 zile
- Dieta militară
- Dieta de 3 zile a lui Ochner
- Dieta Oregon Health and Science University (OHSU)
- Dieta armatei de 3 zile
- Dieta cardiacă de 3 zile
- Dieta de descompunere chimică de 3 zile
- Dieta inimii de 3 zile
- Dieta marină de 3 zile
Analiza dietei
Profesioniștii din domeniul medical nu sancționează dieta de 3 zile din Alabama, deoarece nu există știință care să susțină promisiunea unei pierderi în greutate de 10 kilograme în trei zile. Deoarece veți mânca mai puține calorii decât aportul normal, este posibil să slăbiți în trei zile în această dietă, dar este puțin probabil să fie cele 10 kilograme promise.