5 moduri ușoare de a debloca în mod natural INFOGRAFIE Tyent
Fiți mai încrezători în această primăvară cu aceste sfaturi despre cum să deblocați.
În acest articol:
Cum să Debloat | 5 sfaturi Cum să învingi balonul și să fii pregătit pentru corp în această primăvară
Ce este Bloat?
Când gazele sunt prinse în interiorul corpului, ele pot deveni puncte de mare disconfort. Acesta este sentimentul de a fi umflat.
Apare atunci când există o acumulare de gaz în tractul digestiv. Când mâncăm, mâncarea se mișcă prin stomac, intestin subțire și intestin gros sau colon.
În călătorie, mușchii și bacteriile descompun alimentele în energie utilizabilă.
O parte din mâncare rămâne în urmă acolo unde bacteriile continuă să lucreze asupra ei. Acest proces creează și eliberează gaze. Aceasta este o cauză principală a balonării.
Balonarea uneori nu numai că este dureroasă, dar poate fi și jenant să te descurci public.
Odată cu primăvara, vremea se va încălzi. Ținutele zilnice vor avea mai puține straturi ascunse și, probabil, și țesături mai ușoare și mai lipicioase.
Nu există un moment mai bun pentru a bate balonul și a scăpa corpul de acest inconvenient odată pentru totdeauna.
5 sfaturi despre cum să deblocați rapid
Există multe modalități de a debloca și puteți începe cu aceste sfaturi.
1. Bea lichide naturale în loc de băuturi cu îndulcitori artificiali
Băuturile aromate conțin coloranți chimici, zaharuri artificiale și agenți de aromatizare care stresează tractul GI. Băuturile carbogazoase conțin gaze care pot agrava problema balonării.
În loc de băuturi aromate artificial, bea doar băuturi naturale, necarbonate. Acestea includ apă de cocos și sucuri naturale de fructe.
Mai bine, bea apă, deoarece balonarea poate fi un semn de deshidratare. Totuși, este mai bine să nu consumați orice tip de apă. Alegeți apă cu hidrogen.
O puteți face folosind un ionizator de apă. Ionizatoarele de apă sunt mașini care măresc atomii de hidrogen, care te ajută să te hidratezi mai repede.
2. Evitați produsele lactate
Conform Bibliotecii Naționale de Medicină a Statelor Unite,
Aproximativ 65% din populatia umana are o capacitate redusa de a digera lactoza dupa copilarie.