25 Rețete fortifiante pentru micul dejun și rețete pentru mușcătura energică Epicuri
Ambalate cu proteine, fibre și orice alt fel de lucruri bune, aceste bare de granola și alte gustări sănătoase au energia de care aveți nevoie pentru a aborda ziua.
O combinație de unt de nuci, fructe uscate și o mulțime de semințe face ca aceste bare de granola de casă masticabile să fie de-a dreptul irezistibile. Pentru o bară mai crocantă, prăjește-le în cuptor după coacere.
Aceste mușcături cu cocos și ovăz se reunesc într-un singur castron - păstrați-le la îndemână pentru o preluare sănătoasă oricând.
Aceste prăjituri de tip bezea au toate ingredientele noastre preferate de granola. Puteți schimba cantități egale de alte nuci și semințe, cum ar fi alune, arahide sau semințe de floarea-soarelui.
Nucă de cocos bogată în fibre se împachetează în aceste bare în cinci moduri diferite; ovăzul, migdalele și coaja de tei rotunjesc lucrurile.
Combinația de sirop de orez și unt de migdale face ca aceste bare să fie mai puțin dulci, cu o calitate sărată mai substanțială, mai substanțială decât majoritatea celorlalte versiuni.
Această rețetă de scoarță aterizează undeva între barele de granola gustarea și granola cerealele.
Aceste mușcături umplute cu super-alimente, proteine, sunt perfecte pentru o creștere înainte de antrenament sau o reîncărcare la jumătatea zilei.
Aceste baruri personalizabile ușor de realizat sunt pline de suficiente lucruri virtuoase încât s-ar putea să uitați că sunt deserturi. Împachetați-le la prânz, luați-le în excursii sau serviți-le pentru nopțile de film de familie - toată lumea va fi fericită.
Nu în cardamom? Lăsați-o sau schimbați-o pentru o cantitate egală de scorțișoară, ghimbir măcinat sau chiar rozmarin uscat.
Doar amestecul potrivit de crocant, cremos și ușor dulce, acest tratament înghețat este exact ceea ce vrem să gustăm toată vara.