Este cu adevărat lămâia și apa fierbinte elixirul pentru slăbit pe care l-ai crezut că este Vogue India
Celebrități precum Alia Bhatt, Beyoncé și Jennifer Aniston jură, dar este posibil să doriți să citiți amprentele mici înainte de a sări pe bandă.
Îți începi ziua cu un pahar înalt de apă caldă, miere și lămâie? Nu sunteți singuri - numeroase vedete și experți în wellness o listează și ca băutură de dimineață. Se spune că combinația topește grăsimile, curăță acneea, stimulează pierderea în greutate și elimină toxinele, dar această băutură simplă îndeplinește așteptările? Am vorbit atât cu medicii, cât și cu experții ayurvedici pentru a înțelege efectul mult-laudatului amestec pe corpul dumneavoastră.
Obiceiul tău de a bea apă fierbinte cu lămâie și miere dimineața te ajută cu adevărat?
În mod surprinzător, experții ayurvedici consideră că această asociere ar putea fi o rețetă probabilă pentru dezastru. „Potrivit Ayurveda, apa fierbinte și mierea sunt virudh prakruti sau alimente opuse. Pe termen lung, [pot provoca] perturbări digestive și inflamații interne care apar ca roșeață pe piele ”, spune dr. Akanksha Kotibhaskar, consultant senior Ayurveda, Forest Essentials. De asemenea, ea respinge puterile de detoxifiere ale apei calde cu lămâie și miere când a avut primul lucru dimineața ca un mit.
În timp ce beneficiile ingredientelor adăugate (lămâie și miere) nu pot fi negate, problema apare atunci când adăugați apă. „Lămâia are un gust acru, are calități ușoare untuoase și lipicioase și este fierbinte în potență. Pe de altă parte, mierea are un gust dulce, este grea și uscată și rece în potență. Combinarea mierii și a lămâii favorizează vindecarea, dar Ayurveda nu recomandă utilizarea celor două substanțe fierbinți (inclusiv apă fierbinte), deoarece acest lucru le schimbă calitățile naturale, care la rândul lor au un impact asupra sistemului nostru digestiv și imunitar ”, explică medicul ayurvedic, dr.
Este de fapt bun pentru pierderea în greutate?
„Conceptul de a bea apă fierbinte, lămâie și miere pentru a topi grăsimile este din nou un moft care nu are nici o bază în studiile nutriționale moderne”, spune dieteticianul clinic Fatema Valikarimwala. „A bea apă fierbinte și var nu te face să slăbești. Schimbarea de ceai sau cafea îndulcită cu miere-lămâie-apă poate duce la o reducere a caloriilor. ”