Este Cake Nesănătos Alimentație sănătoasă SF Gate

Articole similare

Indiferent câte rețete ați putea vedea pentru prăjituri „sănătoase”, prăjiturile nu sunt sănătoase. Cu toate acestea, unele prăjituri sunt mai puțin nesănătoase decât altele, iar dacă vă coaceți propriile prăjituri, puteți face substituții pentru a le îmbunătăți profilul nutrițional. Alegerea tortului cu mâncare înger, de exemplu, vă permite să aveți o felie de tort fără a consuma cantitățile foarte mari de calorii, grăsimi, zahăr și sodiu găsite în multe prăjituri înghețate.

Calorii

O porție, constând din 1/12 dintr-un tort galben de 8 inci, conține 245 de calorii fără îngheț. Completați-l cu 2 linguri de glazură de ciocolată și adăugați încă 163 de calorii. Dacă consumați 2.000 de calorii pe zi, aceasta reprezintă aproximativ o pătrime din caloriile pe zi. Puteți economisi o mulțime de calorii alegând tort de mâncare înger, care conține doar 72 de calorii pe felie de 1 uncie.

Această felie de tort galben conține, de asemenea, 9,9 grame de grăsime, inclusiv 2,7 grame de grăsimi saturate. Adăugarea glazurii de ciocolată contribuie cu alte 7,2 grame de grăsimi și 2,3 grame de grăsimi saturate. Această combinație totalizează 26% din DV pentru grăsimile totale și 25% din DV pentru grăsimile saturate. Optarea pentru felia de tort de mâncare simplă înger reduce drastic grăsimea pe care o consumi la 0,2 grame, deci aceasta este una dintre opțiunile mai sănătoase atunci când vine vorba de tort.

---