Este cafeaua de fapt bună pentru tine
Se pare că, la fiecare câțiva ani, există un nou studiu publicat cu privire la beneficiile pentru sănătate sau detrimenții consumului de cafea. Cafeaua a fost gândită de ani de zile în comunitatea științifică ca un posibil cancerigen, dar includerea ei ca parte a unui stil de viață sănătos în liniile directoare din 2015 ale Departamentului de Sănătate și Servicii Umane au contribuit mult la disiparea acestei noțiuni (prin intermediul The New York Times).
Se estimează că 1,4 miliarde de cesti de cafea sunt turnate în fiecare zi, ceea ce înseamnă că consumatorii ar fi interesați să știe despre impactul obiceiului lor zilnic asupra sănătății (prin Street Directory).
Ca și în cazul oricărui lucru pe care îl puneți în corp, o mare parte a întrebării are legătură cu cantitatea de substanță consumată. Bea prea multă cafea poate duce la anxietate, insomnie, nervozitate, dureri de cap și greață (prin Very Well Fit) datorită conținutului de cofeină dintr-o ceașcă tipică de joe.
Cu toate acestea, o cantitate modestă de cafea poate evita aceste efecte secundare. Cantitatea de cafea considerată moderată s-ar putea să vă surprindă și dvs. - trei până la cinci căni în fiecare zi, cu un total de aproximativ 400 de grame de cofeină - este considerată o porție moderată.