11 ore pe zi în fața unui ecran
Venus a fost odată asemănător Pământului, dar schimbările climatice au făcut-o nelocuibilă
COVID-19: 3 întrebări importante despre vaccinuri, la care a răspuns un expert
COVID-19: Ce trebuie să știți despre pandemia de coronavirus la 15 decembrie
Mama ta te-a avertizat că stai prea aproape de televizor nu era o idee bună. Se pare că nu a fost în totalitate scăpat.
„Oboseala digitală a ochilor” este acum o stare reală, definită ca disconfortul fizic al ochilor resimțit după două sau mai multe ore în fața unui ecran digital. Pe măsură ce timpul de ecranare crește - acasă și la birou - crește și simptomele cum ar fi vederea încețoșată, ochii arși, durerile de cap și tulburarea somnului. În total, aproape două treimi dintre adulții americani au acum simptome de tulburare digitală a ochilor datorită utilizării prelungite a dispozitivelor electronice precum computerele, tabletele și telefoanele mobile.
Nu este greu de văzut de ce. Pentru mulți dintre noi, strălucirea ecranului unui telefon este primul lucru pe care îl vedem când ne trezim și ultimul lucru pe care îl vedem înainte de somn. Între timp, umplem orele scăldate în lumină LED, ne uităm mai întâi la documente și e-mailuri, apoi la actualizările Facebook și Netflix. Unul dintre cei mai mari vinovați arși de ochi, nu este surprinzător, este biroul, unde a fi plantat în fața unui ecran este adesea o cerință a locului de muncă. Corpurile și ochii noștri pur și simplu nu au fost proiectate pentru stiluri de viață digitale moderne și locuri de muncă.
Mi-am petrecut cariera în industria optică, urmând aceste tendințe. Pe parcurs, am văzut munți de studii și rapoarte și am urmărit, de asemenea, eforturile medicilor și oamenilor de știință care încearcă să combată ceea ce poate fi o epidemie ascunsă. Se pare că răul pe care îl facem viziunii noastre ar putea fi foarte real și poate chiar să se înrăutățească. Dar este prevenibil.
Online, tot timpul
Tehnologia a transformat complet cerințele din ochii noștri. Televizorul nu mai este principalul vinovat (deși orele de vizionare în gospodărie s-au dublat de la anii 1950). Timpul ecranului se extinde mult mai repede în afara camerei de zi. Agenția de evaluare Nielsen raportează că americanii cu vârsta de 18 ani și peste petrec acum 11 ore pe zi în total folosind suporturi electronice precum TV, smartphone-uri și computere.
Locurile de muncă moderne se adună pe această tendință. Ne-am obișnuit cu dispozitivele mobile care ne trimit e-mailurile peste tot. Acum aplicațiile precum Slack și Facebook at Work deschid căi complet noi de comunicare digitală. Facetime-ul fizic a cedat loc pentru chat-urile Apple Facetime și grupuri virtuale. Tendința se înrăutățește: Citrix raportează că, până în 2020, angajații își vor accesa munca folosind în medie șase dispozitive de calcul diferite pe zi.