Elle Macpherson folosește dieta alcalină pentru a rămâne sănătoasă domnișoara K
Elle Macpherson folosește dieta alcalină pentru a rămâne sănătos
A ajunge și a rămâne în formă după o anumită vârstă poate fi, bine, dificil - chiar și pentru supermodele precum Elle Macpherson. S-ar putea să pară că i se pare natural, dar frumusețea australiană, acum în vârstă de 56 de ani, a dezvăluit recent că, după un anumit punct, nu se mai putea baza pur și simplu pe gene bune.
Într-un podcast recent alături de supermodelul britanic Rosie Huntington-Whiteley, Macpherson a spus despre modul în care s-a schimbat corpul ei după ce a împlinit 40 de ani. „Am fost mereu interesat de wellness și, când am avut copii, mă uitam la evoluția corpului meu și am vrut să aflu mai multe despre cum să-l susțin în toate fazele diferite ale vieții mele.”
În 2008, când avea 44 de ani, corpul în schimbare al lui Macpherson a condus-o la ușile Dr. Simone Laubscher, nutriționist naturist cu peste 20 de ani de experiență. Aici a descoperit magia dietei alcaline. „Incredibilul Dr. Lauscher m-a introdus într-o dietă pe bază de plante și mi-a explicat importanța unui corp alcalin și a unei abordări dietetice ”, a spus ea.
Deci, ce anume este dieta alcalină? Potrivit Healthline, este un plan alimentar care vă obligă să înlocuiți alimentele acide cu alimente alcaline pentru a crește alcalinitatea generală a corpului și, prin urmare, sănătatea dumneavoastră.
În dieta alcalină, eliminați (sau limitați sever) alimentele care formează acid, cum ar fi carnea roșie, păsările de curte, peștele, ouăle, anumite cereale, lactatele și alcoolul. Alimentele „neutre”, pe care vi se permite să le aveți cu moderare, includ grăsimi naturale (în special cele bogate în acizi grași omega-3), amidon și anumite zaharuri. Alimentele alcaline sunt promovate în această dietă și includ opțiuni pe bază de plante, cum ar fi fructe, legume, nuci și leguminoase.